Praženi lešniki v sušilniku z koriandra in črnega popra

Dober dan!

Še en hiter recept, ki bi jih lahko imenovali zdravilo za pljučne lakote - praženi lešniki v pečici. Pripravite se za nekaj minut in ne vključuje nobenih globokih kuharske spretnosti.

Praženi lešniki obdelano z majhno količino okusom masla, v najboljšem primeru v kombinaciji z dišečega koriandra in črnega popra. Po toplotni obdelavi je skupna kalorična vsebnost zmanjšala, vendar je še vedno jed sestavlja zadostno količino rastlinskih in živalskih maščob.

Sestavine praženi lešniki v pečici

• Lešniki (ocvrte) - 1 žlica.
• Maslo (ghee) - 2 žlici
• Koriandra (razlog) - 1 TSP
• Črni poper - 1 čajna žlička
• Morska sol - po okusu

Priprava praženih lešnikov:

1. Vključi pečico do maksimalne temperature, toplote 15 minut.
2. Namazati padec pekač masla.
3. Matice zlijemo zmes na vrhu olja, koriandra, popra in morske soli.
4. Pečemo morali zelo previdno, nenehno peretryahivaya.
5. pečica čas - 3-5 minut ali dokler se matica ledu ne razumejo.

Dober tek! Še posebej priporočamo orehovo prigrizek v nekaj minutah enostavno lakote. Delite z vašimi prijatelji, ne bodi pohlepen. Vsi bi morali dobiti 4 obrokov.

Ne preveč jesti in se držijo pravilna prehrana!

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 40
Beljakovine - 0,6 g
Maščobe - 4 g
Ogljikovi hidrati - 0,7 g
Vlakna - 0,4 g
Natrijev - 160 mg