Spread avokado in mete

Italijani, razen testenin in pice, raje vonj hiter prigrizek. Ena od teh jedi, sem predstaviti svoj objektivne sodbe, dragi bralci sladkorne bolezni.

Potrebovali bomo nežen avokado, sladka paradižnik, limona, praženi pinjole, malo sveže mete in jogurt kot preliv.

Spread avokado morate zagotovo pritožbo. Kako pa? Večkrat on me je rešil, ko lakota preseneti. In najbolj dragocena stvar - ni super prizadevanja. Jed je pripravljena v mojih najljubših si sploh 😉 tehnologijo

Sestavine avokada širjenje z meto:

• jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali kisle smetane - 1 žlica.
• Avokadovo (pire) - kos.
• Paradižnik (majhnost) - 1 kos.
• Naribana limonina lupina - 1 žlica
• Limonin sok - 2 žlici
• Pinjole - 2 jž
• Sveže meto - 30 g

Priprava širjenja:

Avokado lupine, odstranite jamo, narežemo na kocke. Dal v mešalnik in zmeljemo v pire. Tam poslati tudi paradižnika kocke, pre-olupljen in sesekljan trdo skorjo, kot avokado.

Dobljeno zmes poveže z naribane limonine lupine, limoninega soka, praženo pinjole. Sezona z jogurtom. Tik pred serviranjem potresemo s sesekljano mete proge.

Shranite v hladilniku. Najbolje je, da vakuumsko posoda je primerna za ta namen. Uporabite v 2 tednih od datuma priprave.

Spread avokado običajno krmijo s prehranskimi hlebce ali pečene popečenim celih zrn.

Dober tek! Ta jed se lahko začne vsako jutro. Njen okus je, da skoraj nikoli dolgčas.

Jejte desno. Zelo natančno štetje kalorij in ogljikovih hidratov. Poskusi, da ne bi dobili v stresnih razmerah, to je enostavno, da se ukvarja s telesno vadbo.

Vsako jed kuhana po receptu diabetdieta.ru, si zasluži, da se mu sodi. Bodite prepričani, da delijo rezultate svojih kulinaričnih prizadevanjih z najdražjimi in draga za ljudi.

Število odmerkov: 16

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 17,5
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 0,8g
Ogljikovi hidrati - 1,8 g
Vlakna - 0,2 g
Natrij - 12 mg

Ostale jedi s sladkorno boleznijo avokada tukaj.