Apple juha s koromačem

Dobrodošli!

In kako si to juha? Če piščančje juhe dodati rumene jabolka, nekaj zelenjave in koromač, dobili zelo okusno. Hrana je lahka, ogljikovih hidratov, je dovolj, da moč in energijo za pol dneva, in sladkor, bi moralo biti vse v redu.

Ne pozabite na čudovitih lastnosti komarčka. Za tiste, ki trpijo za napenjanje, jabolko juha ni le dobro napolnjena, ampak tudi pomaga znebiti se obsesivno vetrovi.

Sestavine jabolko juha s koromačem:

• Piščančje juhe (ne preveč mastna, brez soli) - 400 ml
• Voda - 2 žlici.
• Suho belo vino - 100 g
• Jabolka (rumena, zmlet) - 2 kom.
• Korenje (zmlet) - 2 kom.
• Čebula (srednje velikosti, na tanko narezan) - 1 kos
• Koromač ali kopra (drobno sesekljano) - 1 snope.
• Lovorjev list - 1 kos.
• Timijan (sušen) - žlica
• Črni poper (grah) - žlica
• Kislo (pusto) - 100 g

Kuhanje jabolko juha s koromačem:

V veliki ponvi, združujejo juha juha, voda, belo vino, jabolka, korenje, čebulo in koper. Dodamo lovorov list, timijan in poper. Zavremo. Potem zmanjšanje toplote za nizke in kuhamo približno 20-30 minut.

Debela ulov, odstranite lovorjev list in zmleti v mešalnik. Juha lahko odteče. Še enkrat premešamo Pohaban zelenjavo in juho, dokler gladko. ogreje malo (juha okus najboljši, ko je toplo).

Postrezite z sušimo v pečici piškoti iz polnozrnate kruha. V vsakem pladnju čaka na žličko kisle smetane.

Dober tek! Bodite prepričani, da zdravljenje jabolko juha z koromača narave. Moral bi dobiti hrano za 4 portsii.Poprobuyte in druge okusne juhe za sladkorno bolezen.

Ne preveč jesti!

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 120
Beljakovine - 4,2 g
Maščobe - 1,1 g
Ogljikovi hidrati - 19 g
Vlakno - 4g
Natrijev - 111 mg