Najbolj nenavadna "solatni smaragdno"

V tej solati toliko slabosti:

1. Ovseni kruh - to preprosto ne more nadomestiti z nečim drugim (tudi ajdove), vendar ni mogoče najti tako enostavno. Morali bomo speči svoje roke.
2. Repično olje - dorogushchee in preveč redka.
3. Citrusi - najmočnejši pobudniki refluks kisline.
4. detelja medu - draga in primanjkuje.

In tako naprej in tako naprej. Ampak iskreno svetujem, da kuhati "Emerald solato." Nenavadno zelena barva, nutty okus, ustvarjalni proces kuhanja - to je povsem dovolj, da prevzame zadevo, brez dvoma.

Pripravljeni? Potem pa gremo naprej! Poskusite tudi za pripravo drugih recepti iz kategorije grenivke pri sladkorni bolezni.

Sestavine Smaragdna solatna:

• Ovseni kruh - 1 rezina
• Repično olje - 1 jž
• Olivno olje (bazilika) - 2 žlici
• Solata - 12 kosov.
• Avokado rezine - 12 kosov.
• Meso od grenivke (olupljenega, brez lupine in predelne stene) - 12 rezin
• Kiwi (olupljen na tanke rezine) - 2 kosa.
• Zelena paprika (narezana na pol obroči) - 2 kosa.
• Limetinega soka - 2 žlici
• Clover medu - 1 žlica
• Mete (sesekljanih) - 2 žlici
• origano

Priprava smaragdno solata:

1. Najprej prepražimo krušnimi kockami (ali krekerji, kot bi nekdo želel).
2. Toplotna pečici na 200 stopinj. Ovseni kruh z eno roko širjenje oljčno olje (ne zažgejo), potresemo z naribanim origanom.
3.  Pečemo (precej suh) 3-4 minute.
4. Ogenj ugasne in nato še 2 minuti. Ko je kruh suh, ga narežemo na kocke.
5. Iz osebnih izkušenj vam priporočam, da uporabite oster nož z zobmi.
6. Zdaj traja 4 solato plošče, vsaka od njih pa je, zajema 3 listov zelene solate, top s plastjo grenivke rezine, nato na rezine avokada in kivija rezine.
7. Druga plast grenivke in kivija.
8. Naša jed je skoraj pripravljena. To je še vedno, da bi preliv in prilijemo solato.
9. Če želite to narediti, v majhni posodi za mešanje limetinega soka in grenivke, medu in mete, repično olje.
10. Dodamo sol in poper po okusu.
11.  Če menite, da je preveč trpka preliv, nato dodamo več medu.
12. Dobljeno zmes Tuck solata, vendar ne premešamo.
13. Potresemo še tople krušnimi kockami.

Neverjetno okus jed, ki je tudi dobro absorbira v telo. Svetujem vam, da datoteko "Emerald solato" za kosilo.

Uživajte ta nenavaden okus in da vaše ljubljene prijetno. Moral bi dobiti hrano za 4 porcije.

Energijska vrednost (na obrok) smaragdno solato:

Calorie -159
Beljakovine - 3 g
Maščobe - 6 g
Ogljikovi hidrati - 28 g
Vlakno - 4g