Prehranska hamburger s puranom in feta sirom

skrbnik | Ameriške kuhinje, dietna prehrana, zajtrk, zelenjava, malica, ptičja Recepti za sladkorno bolezen

1.2HE

Ali želite sočno burger dieto? Ta okusna, ki je tako škodljiva za katerega koli organizma!

Ampak, če smo trpijo zaradi diabetesa in okusna vse enako bi bilo zaželeno, nato pa pripraviti hamburger s puranom! In na splošno, sem ponujajo recept strogo diabetično hrano!

Prehranska sestavine hamburger:

Turčija - 500 g
Peteršilj - 40 g
Mlet črni poper - TSP
Salt - TSP
Kis - 1 žlica. l.
Gorčica (Dijon) - 1 žlica. l.
Česen - 1 strok
Feta sir - 50 g
Polnozrnate žemljice - 4 kos.
solata listi
Paradižnik - 1 kos.
Rdeča čebula - 1 kos.

Kuhanje hamburger:

Na prvi make "mletega mesa", ki jih potrebuje za dobro mešanico puran mleto, poper, kis, sol, gorčica, česen in feta sir.
Dobljeno zmes razdelimo v 4 dele, da dobimo ploske oblike in pečen v ponvi dokler kuhani 15 minut.
Slice paradižnik in čebulo, dal plasti med pleskavice in žemljice. Preizkusite okus - lepa! Osebno, bi jedkano obrok na redno, vendar se ne morem - Ljubim raznolikost, kaj hočeš!

In ni McDonald'su ni bil niti blizu!

O pravilih moči pri sladkorni bolezni, preberite tukaj.

Energijska vrednost:
Kalorij - 212
Ogljikovi hidrati - 2 leti
Prehranska vlakna - 1 g
Sladkor - 1 g
Skupaj maščobe - 12 g
Nasičene maščobe - 4 g
Trans maščobe - 0 g
Beljakovine - 22g
Natrijev - 624 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný