Pijani govedina iz afriških

Nova jed iz mladega govejega obara kuhane z začimbami, suhih sliv in paradižnik v pločevinkah. Izdelki so pobrali tako dobro, da, če so pravilno pripravljena dobimo doseči individualno, edinstven okus.

Goveji golaž za Afriko z ničemer ne mešajo!

Sestavine goveje meso obara za Afriko:

• Govejega mesa (kosov) - 700 g
• Sladki krompir - 2 kom.
• Sesekljane čebule - 1 kos.
• Kozarec mrzle vode
• Goveje juha - 3 žlice
• Mlete kumine - žlica
• Rdeča paprika - žlica
• Cimet - 1/8 žlice
• Nariban česen - 4 kos.
• Pločevinkah paradižnik (kocke olupljenega) - 300 g
• Izkoščičenih suhih sliv - Art.
• Nesoljeno praženi arašidi - 50 g

priprava Pijani govedina iz afriških:

Rezina goveje in telečje meso boljše dveh centimetric kosov. Fry meso v globoki posodi, sladki krompir na kocke in čebulo. Dodaj vodo, juho, kumino, kajenski poper, cimet in česen. Mešajte.

Postavi v vrelo meso. Zmanjšajte ogenj na najnižjo raven, ponev, pokrijemo s pokrovom in kuhamo 4-5 ur.

Za 30 minut, dokler kuhani, postavite paradižnik in suho sadje. Pripravljenost ležala obrok na krožnikih, potresemo vsak služi s potrebujete arašidi.

Dober tek! Goveja obara na afriškem slogu mogoče, ni mogoče pripisati številu dnevnih obrokov, vendar če je cilj raznolikost prehrane, zakaj ne pripravite?

Jejte samo dieto №9. Pomislite pozitiven, poskusite, da natančno preuči vsako kalorij med obrokom. Pijte veliko čiste vode, nasmeh in poskušajo zaščititi svoje dragocene živce.

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok) Pijani govedina iz afriških:

Kalorij - 280
Beljakovine - 30g
Maščobe - 6,5 g
Ogljikovi hidrati - 21,5 g
Fiber - 3,2 g
Natrijev - 127 mg

Ljubitelji arašidovo bo zanimalo, poglavje hrano arašidov pri sladkorni bolezni.