Nenavadna jabolko juha, obara

Dobrodošli!

Celoten obrok je jedel na kosilo delu, in prav tam zvečer ne želi. Nenavadna jabolko juha ne velja za sladice. Ime je posebej izbrana, da bi pritegnili pozornost bralca.

Dejstvo je, komponente jabolko (zeleno jabolko in jabolčnik) daje začinjeno kislo juho. Osnova istega sestavljajo mesa, je krompir, razne zelenjave in začimb.

Dovolite nam, prijetna, takoj šel v kuhinjo kuhati juho-obara.

Sestavine jabolko juha, obara:

• Pusto svinjsko rama (ocvrti) - 500 g
• Krompir majhnost (zmlet) - 2 kosa.
• Srednje korenje (rezine) - 3 kos.
• Razrezane bela čebula - 2 kosa.
• Zeleno jabolko (olupljen in jedro, sesekljan fino zmlet) - 1 kos.
• Grobo sesekljane zelene - 1 kos.
• Koruzni škrob - 1 žlica
• Jabolčni sok (jabolčnik) - skodelice
• voda
• Morska sol - 1 TSP
• Kumina - 1 čajna žlička
• Črni poper - TSP

Kuhanje obara-juho:

1. Meso pripraviti vnaprej.
2. Odrežite olje, odstranimo kosti, se znebite trde žile.
3. Chop centimeter kosov.
4. Rahlo prepražimo svinjine nad srednjem ognju z korenje in čebulo.
5. Dodajte zeleno in jabolka, dolgo passeruem.
6. Shift zelenjavo z mesom v ponvi. Napolnite z vodo. Zavremo.
7. Pour jabolčni, sol, potresemo s kumino semen in poper.
8. Zajemati juho, golaž pokrov, kuhamo, dokler so pripravljeni več ur.

Dober tek!

namenoma sem, da je jed juho-obara klic. Po eni strani, če si nalijemo malo več vode, da odlično juho. Če želite kuhati glavno jed, kot je debela obara, nato pa počakajte, odvečno tekočino, da izhlapi, in nato odstranite posodo z ognja.

Ne pozabite, da jesti deljenim in majhne dele, preberite Pravila prehrane pri sladkorni bolezni. Kot veste, je sladkorna bolezen, tak sistem je najbolj primerna in varna za zdravje.

Še naprej razmislite o uporabi kalkulator ogljikovih hidratov in kalorij, vadbe, nasmeh, in v vsakem primeru, ne skrbi za nič!

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 272
Beljakovine - 24g
Maščobe - 7 g
Ogljikovi hidrati - 27 g
Vlakno - 3 g
Natrijev - 405 mg