Solata z sled za diabetike

Vsi smo radi na preprost in hiter solate. Žagam nekaj, malo pomešal, in naredil popolno okusnega obroka hrane. Ampak sladkorna bolezen ne more nespametno premešamo in jesti kakršnokoli hrano.

Zato sem se odločil, da vam povem nov recept vsakdanje diabetično solato. Na splošno, sestavine, ki jih ne bi smela razočarati, ker okus je nenavadno in pikanten.

Solata z sled predvsem kot dame (govorim iz osebnih izkušenj), ker nima dokaj visoko kalorij majonezo, tako uničil našo sliko.

Solata z sled Sestavine:

• Slani sled
• Prepelice jajca (število se prilagodi po okusu)
• gorčica
• limonin sok
• Koper, drobnjak

Solata z sled:

1. Sled je treba olupimo in narežemo na majhne kocke. Moram reči, kupiti celo sled, ne kosov v lonec. V takem konzervirane ribe veliko olja, odvečne soli, konzervansov in le proizvajalci vedo, kaj še.
2. Jajca je treba trdo kuhana kuhar, olupimo in narežemo na polovice. Če želite, lahko dodate običajne piščanec jajca v solati. Prepelica smo izbrali le estetski užitek.
3. Nato drobno sesekljane zelenice.
4. Vse sestavine zmešamo in oblečen z omako.
5. Da pripravimo nadev, morate zmešajte gorčico in limonin sok.

Enostavno diabetična solata pripravimo s sled. Jejte solato štruca, ker okus je precej bogata.

Nekateri potresemo solato z naribanim parmezanom za dekoracijo. Če to storite, se zaveda, da je ta dodatni kalorij in maščob.

Število obrokov4

Kalorij na 100 gramov (po 15 jajc):

• Ogljikovi hidrati - 3 grame
• Fat - 12 gramov
• Beljakovine - 12 gramov
• Kalorij - 176 kcal