Diabetes in pomaranče

Pri sladkorni bolezni je treba osnovno živilo biti zdrava hrana, vključno s čim več svežega sadja in zelenjave. V tem članku bomo pogled na argumente za uporabo pri sladkorni bolezni citrus, zlasti pomaranče.

Ali je mogoče, da pomaranče v sladkorno boleznijo tipa 1 in 2?

Sladke pomaranče vsebujejo veliko različnih hranilnih snovi, in je osnova vsake diete lahko obrnil oranžno. Mnogi verjamejo, oranžno - najboljši sadje V različnih bolezni, vključno diabetesa pri bolezni. Jejte pomaranče lahko sladica, kot del različnih jedi, pijača dobila svoj sok, ali kot predjed na vsakem obroku. Kot del pomaranče veliko antioksidantov.

To je velika količina antioksidantov v pomaranče jih naredi bolj zaželeno, za uporabo pri sladkorni bolezni. Oranžna lahko zagotovi bolnika s telesom v zadostni količini vitaminov A, C in E, ampak poleg tega je bogata z luteinom in beta karotena. Antioksidanti lahko zaščitijo telo pred boleznimi srca in ožilja, kapi in nekatere vrste raka. Gre za preprečevanje omenjenih bolezni in diabetes mellitus, je priporočljivo jesti pomaranče. V okviru le pomaranče uporabne ogljikovih hidratov.

Vsebuje okoli 11 gramov ogljikovih hidratov, vendar je to samo koristno in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov v srednje velika oranžna. njegov glikemični indeks Samo 33 zato, pomaranče mogoče uporabiti za zdravljenje sladkorne bolezni. Še več, vse sladkorja v njem v obliki saharoze in fruktoze.

Kot del pomaranče veliko rastlin topne vlaknine, pomaga upočasni absorpcijo sladkorja iz želodca, to pa pomaga nadzorovati raven glukoze v krvi. V eni oranžni od 3 do 5 gramov vlaknin, odvisno od velikosti ploda. Toda v zvezi s tem, da so omejitve: ni priporočljivo piti pomarančni sok in jedo celo sadje je bolje - da telo dobi večjo količino rastlinskih vlaken.

Minerali v sestavi oranžne

V pomaranče veliko mineralov, kot so kalij, kalcij in magnezij. Kalijev normalizira presnovo vode v telesu, s čimer ledvice izpeljemo odvečne tekočine iz telesa. No, magnezij in kalcij krepi skeletni sistem in telesnih tkiv.

Zato je za bolnike s sladkorno boleznijo lahko in bi morali jesti pomaranče, vendar v majhnih količinah, ne več kot 2 sadja na dan.

Pomarančni sok je uporaben pri sladkorni bolezni?

Pomarančni sok pri sladkorni bolezni je koristno, ker je eden od virov za dopolnitev vitamina C, zato je treba preiskave spremlja mnogoie bolan to zahrbtno bolezen. Ta izdelek je na robu dovoljena in prepovedana. Toda mnogi strokovnjaki za prehrano in zdravniki omogoči vključitev v prehrani.

V majhnem pomaranče vsebuje malo več kot 9 gramov uporabnih ogljikovih hidratov. Imajo majhen glikemični indeks, kar pomeni, da je Orange eden tistih izdelkov, ki bistveno ne povečujejo stopnjo sladkorja. Poleg tega vsebuje več take naravne sladkorje, kot glukozo in fruktozo.

Glavni pogoj za uporabo pomarančnega soka s sladkorno boleznijo je vodenje ravni glukoze v krvi in ​​nekatere druge kazalce, ki naj upoštevajo vaš lechaschyi zdravnik pred izdajo "dobra" pojavljanje v vaši prehrani pijačo.