Plavanje in diabetes

kopanje ima čudovit obnovitveni in zdravilni učinek, daje veliko pozitivnih čustev. Uporaba vseh vrst plavanje tako otipljiv in močan, da ga je mogoče pripisati terapevtskih medicinskih postopkov, ki se uporabljajo v rehabilitaciji. Poleg kopanja se nanaša na najvarnejših oblik vadbe.

travme V vodi je minimalen. Zajela v vodo, je človeško telo optimalno podprta z vseh strani, ki jih vodi, je obremenitev dokaj enakomerno porazdeljena v vseh skupinah mišic in sklepov. Plavanje je odlična aerobna vadba za diabetike.

Ruski Diabetes Association močno priporoča ne manj kot dve ali tri ure na teden za aerobno vadbo, vključno s plavanje in vodne aerobike. Medtem ko jadranje šele mišice napete, drugi sproščeno, izmenično. S tem se poveča učinkovitost mišice postanejo močnejši na račun podaljševanja in raztezanje. V vodo, ki je statična napetost vedno zmanjša izprazni hrbtenice, izboljšuje držo.

redna vadba kopanje diabetes stabilizira srce in ožilje, krepi dihalne mišice, maksimiranju zmogljivosti življenje pljuč. In ta luč začeli uživati največjo možno količino kisika, ki vstopa na vse, brez izjeme, sistem in organe v telesu.

V tem primeru je fizična učinek vode za masažni učinek sorodno izboljšuje telesno ton in odpornost na stres, fizične in psihofizične blaži stres. Plavanje je zelo učinkovit postopek utrjevanja, ki izboljšuje odpornost urejanje termoregulacija, pospešuje presnovo. Pri sladkornih organizma je zelo pomembno. lekcije skupine v naravi, bo šport in igre v vodi povečanje vaše razpoloženje in samozavest.

Plavanje in diabetes

Diabetiki morajo upoštevati nekatere pravila:

ni vredno početje na slabo zdravstveno stanje, znanilci hipoglikemije, znatno povečanje ravni sladkorja;
ne smete odstraniti med identifikacijsko zapestnico krmarjenje;
To mora biti v bližini nekaj vode sladko v primeru padca ravni sladkorja;
v odprti vodi plavati bolje prijatelj, da se zagotovi, da v primeru nenadnega poslabšanja zdravstvenega stanja;
Če imate dodatna vprašanja, je zaželeno, da se posvetuje z zdravnikom.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný