In kaj imaš za zajtrk, tovariša diabetične?

Tu trekked oči in kaj hočeš? Desno, najprej na stranišče, nato pa v kuhinjo (ali obratno). Tam stoji najljubši holodilnichek, ki skriva veliko okusne in zdrave hrane.

In tudi, če imate sladkorno bolezen prijatelj, vam ni všeč zajtrk, veš - morali to storiti vsak dan!

diabetes zajtrk

Zajtrk za diabetike Izvrsten, ker zjutraj smo za dopolnitev energetskih rezerv. Potem, čez dan, so, in bodo porabili.

V popoldanskih urah, boste dobili obrok, poskusite dati prednost zelenjavi in ​​sadju. Po jedi se izognili običajne nabijanje trebuh krekerji, čips, krekerji in druge Labod. Verjetno ni zelo koristen v tem primeru manjši izdelek, težje je, da nadzor nad količino jedel. In nenadoma saharok skok, kaj potem?

Ne žvečite "na televiziji", kot tudi posebna priporočila za delavce glavo - naj nam ločene muhe iz zarebrnice. Pomeni, jedo možgane, medtem ko ga izključite iz vtičnice, da se ohladi, in intelektualna dejavnost tudi po gorah zaužitih lahko pustite to grdo občutek lakote!

Zajtrk za diabetike

1. Potem, kaj jesti za zajtrk za diabetike? Pripravim sam opečeni polnozrnati kruhin, kuhati okusno kašo, otrobi kosmiči raje.
2. V zmernih količinah ljubezni rjavi riž, testenine, krompir. raje jagodičevje in sadje, piškote in cele krekerji zrn.
3. Veste, tukaj ne razumem čemu diabetes - moder prstan. Dejstvo je, naša barva - zelena. vsi zelena zelenjava lahko jedel s praktično brez omejitev, ja!
4. Potem v času za kuhanje zelenjavna solata, gobe z čebula, pari repe (Jaz osebno ne, da lahko prenašajo, samo ne vem, kako kuhati).
5. ptica - tudi visoko kalorično hrano lahko na mizi, ribe, sir, meso. Ampak zapomni si pravilo, to je vse, kar potrebujete, da bi jedli nekaj in en bit!
6. Ne maščobe, olja ali ghee, bog ne daj! Odloži cigareto in ne poskušajo piti alkohol. Na splošno, alkohol zjutraj - to je znak osebnostne degeneracije) Ne pozabite, sladkorno bolezen, vse alkohol grozno kalorij (1 g - 7 kcal), in v primeru, dragi kalorij je treba upoštevati pametno.
7. redno pije mineralna vodichku, bolje brez plina. bo rezultat boljši občutek po 2-3 mesecih takšnega mineralne terapijo za.
8. In vendar - za uravnavanje ravni sladkorja v krvi lahko cimet, da je treba dodati, da TSP hrane Ta prijetna začimba.
9. In tudi, če ste veren človek - ne na tešče, Cerkev omogoča prekinil hitro pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Bodite dovoljenje od svojega spovednika, in ne hitro. V skrajnem primeru, če si močno želeli posvetovati s svojim zdravnikom v zasebnem, v okviru posameznega postopka, lahko pa vam omogočajo, da stradati. Ampak ne, ne!

Zdaj, kolega sladkorno bolezen, kot je jasno, da lahko jeste za zajtrk.

Grem me perekushu.