To rakovice solata z avokadom in apna

skrbnik | Azijske kuhinje, mealtime, diabetesom, solate, zajtrk, morski sadeži, kosilo, narezan, na podlagi recepti, recepti po regijah, glede na vrsto hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, da pripravi večerjo

1HE

Rakovica solata z avokadom drago, okusno in zelo uporabno. Nekateri izmed vas so ogorčeni, zakaj je škrobnatih krekerji. Vem, vem. Ampak po mojem osebnem mnenju, brez okusa te krasen jed se izkaže, da ni zelo temeljito.

V prvi fazi, ko mix rakovice z začimbami in apna, želim vam svetoval, da ne uporabljajo žlico. Veš, se izkaže, njegove roke enkrat bolj udoben in hitrejši.

Ne bom rodila, dragi bralci. Zdaj bomo prešli na recept okusne, prefinjeno in neverjetno bogato z beljakovinami solate. Čas teče!

Rakovica solata Sestavine:

Kuhan crabmeat - 400 g
Naribana lupina apna ali limoninega soka - 2 kosa.
Fina morska sol - TSP (Ali po okusu)
Mlet črni poper - 1/3 čajne žličke
Chili poper - 1 ščepec
Papriko (mleto) - 1 kos.
Razrezane zelene kocke - 2 kom.
peteršilja (sesekljani) - 1 kup
Zrel avokado (narezane na tanke polobroči) - 1 kos.
Polnozrnati krekerji iz 4 tanke rezine kruha

Priprava solate z avokada:

V veliko skledo solate z visokim robom, premešamo kuhano in sesekljano rakovica meso z citrusov Polet. Potresemo majhno količino začimb. Lahko svobodno odločijo, kaj za uporabo, ampak kombinacija besed "crabmeat" Ne mislim, da je ribje proizvode, iz katerih naredimo rakovic palice.

V drugi manjši posodi zmešamo nadev ločeno od bolgarskega poper z rezinami zelene, peteršilja, rdeče chili poper.

Povežite vsebino obeh sklede. Nežno premešamo z žlico solato. Pour na pladnju. Top enakomerno narezan avokado. Krekerji dovaja ločeno ploščo.

Dober tek! Predvidevamo, da bo rakovica solata in avokado za pikantno citrusov omako hitro potešite lakoto za vedno moteče za vsaj nekaj ur. Jejte solata se priporoča zjutraj, preden boste morali vreči ven pošteno količino energije.

Jejte zdravo in bolj zdravo. Ne pozabite, da ko je bolezen sladkor dnevnica ogljikovih hidratov in kalorij ključnega pomena za vsakega bolnika.

Poskusi, da ne sodijo v stresnih in težavnih situacijah. Sodelovati v manj hudo telesnim naporom. Naj bo vaš um na pozitivnem valu.

Število odmerkov: 4 kos.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 286
Beljakovine - 26g
Maščobe - 9 g
Ogljikovi hidrati - 23 g
Celuloza - 5 g
Natrijev - 571 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný