Nizko vsebnostjo maščob vegetarijanske mesne kroglice
Dober dan!
Creative mesne bulgur Prosimo želodčke tako vegetarijance in mesni jedcev.
Za prvič je priporočljivo, da se nekje kuhamo v tretjem delu (na testu.) Če ste to vi orientalske jedi res všeč, potem lahko temeljito preidemo na posel.
Nasvet: Ne hitite, da bi jedli. Počakajte, da so mesne ohladi malo in postane toplo. Sicer prijetne sanje o okusen prigrizek konča boleče opekline v ustih.
Nemasten vegetarijanske mesne kroglice Sestavine:
- Bulgur kuhana (kuhane ali paro) - 2 žlici.
- Bela čebula (sesekljan) - 2 kosa.
- Jajca (stepeno) - 2 kos.
- Drobtinice (Cela pšenica) - 1 žlica.
- Origano - 1 ščepec
- Črni poper - 1 ščepec
- Olivno olje - 2 žlici
- Paradižnikov sok - 1 žlica.
priprava z nizko vsebnostjo maščob vegetarijanske mesne kroglice:
Skuhamo do kuhanega bulgur po navodilih na embalaži. Pustimo, da se ohladi. Ločeno, premagal 2 jajci surovega piščanca.
Sedaj lahko srednje velika skleda, ji dal Bulgur, vlijemo jajca, surovo sesekljano čebulo in drobtine. Potresemo z origanom in poprom. Premešamo mleto roke.
Roll okrogle mesne kroglice na velikost ne več kot oreh. Za nadev ne držijo, med valjanjem občasno Dip roke v vodi ali rastlinsko olje.
Postavite posodo na štedilniku. Nalijemo olivno olje, močno ogrevanje. Rahlo rjava mesne kroglice na njem. jih v velikosti pot. Pour paradižnikov sok na isto. Kuhajte na majhnem ognju, pokrita do takrat, dokler se omaka zgosti. Približno 5-7 minut.
Mesne kroglice na mizo prinesejo na pladnju, a ali pa preprosto obesijo na nabodala kot predjed za samopostrežno mizo.
Dober tek! Jesti mesne kroglice bulgur v zmernih količinah. Razmislite nizkokalorične hrane porabi pred vsakim obrokom.
Število odmerkov: 24
Energijska vrednost (na obrok):
Kalorij - 50
Beljakovine - 2 g
Maščobe - 2 g
Ogljikovi hidrati - 7 g
Celuloza - 1 g
Natrij - 70 mg
- Bulgur z diabetesom
- Eliranega govedina
- Pečena govedina s pristaniško vinom
- Pleskavice s sirom, pečen v pečici
- Enostavno pečenje nizko vsebnostjo maščob skuto in bučkami
- Sir kroglice z govedino
- Mesne kroglice puranov polnjene z zelenjavo
- Turčija burgerje s papriko, čebulo in češnjevim paradižnikom
- Svetloba kot pero, omako Creole
- Libanonski solata tabbouleh
- Curry omako v Bombaju
- Hladna solata z bulgur in zelenjave
- Jajčevci kroketi
- Krompir za vsak okus - cmok, pite, krahmalovka
- Mesne kroglice s smetano omako
- Italijanski juha z mesne kroglice
- Testenine z jajci in zelenjavo
- Jajca, polnjene s skuto z gorčico in solatnim prelivom
- Dieta 9 v sladkorno boleznijo: dokazov in priporočil
- To velja za diabetike, za praznično mizo
- Zarebrnice pri diabetesu