Sir kroglice z govedino

Dobrodošli!

Poglej za zdravljenje z blagim lakote? Raje jesti delno 5-6 krat na dan? Želite poskusiti resnično okusno jed, ki ne bo sprašuje zdravje?

Sir kroglice z govedino, zelenjavo in Worcestershire omako, morda najboljši odgovor na ta vprašanja.

Priporočljivo je, da se z nizko vsebnostjo maščob govejega sunkovit a, in meso lahko preprosto zavre.

Sveži sir, mehki sorte so primerne, ali roll kroglice dobili nekaj, vendar ne v obliki, za dolgo časa ne bo. Nižja vsebnost maščobe proizvoda, bolje je.

Sestavine sir kroglice z govedino:

• Nizko vsebnostjo maščob sveži sir - 250 g
• Goveji sunkovit (zmlet) - 150 g
• Bela čebula (majhnost, drobno rezani) - 1 kos.
• Sweet zelena paprika (brušeni) - 1 kos.
• Worcestershire omake - 1 žlica

Kuhanje sirove kroglice z govedino:

1. Mash vilice mehki sveži sir, dodamo govedino rezine (približno 2/3 od celote), prepraženo čebulo in papriko, vročo omako Worchesterju.
2. Za manj mesijanski okrog, ga lahko vse zmešamo v mešalniku.
3. Iz oblike končnih polnjenje kroglice majhnosti, jih postaviti na krožnik.
4. Potresemo govejega ostanke.
5. Dish popolnoma z celih zrn pšenice krekerji.

Dober tek! Čeprav so kroglice sir ne vsebuje veliko kalorij in vsebujejo relativno malo ogljikovih hidratov, poskusite, da ne pretiravajte s hrano. Prigrizki - to je zahrbtna. Naj raste apetit je zelo težko. Pazi nase, pozor!

Jesti pravico, štetje kalorij, izvaja zmerno obremenitev. Poskusite nasmeh vsak dan vsaj 1 minuto. Zadnji tip je pomembno za vsakega prebivalca planeta Zemlja.

Število odmerkov: 10

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 18
Beljakovine - 1,5 g
Maščobe - 0,7 g
Ogljikovi hidrati - 1,4 g
Vlakna - 0,2 g
Natrijev -96 mg