Pečena govedina s pristaniško vinom

Dobrodošli!

Secret sestavine govedina - pol skodelice kakovosti potrveyna. Pod vplivom alkohola visoke temperature ne ostane, ampak meso pridobi edinstven okus. To je vredno poskusiti za vsakogar!

V enem delu veliko proteina, zadostno količino ogljikovih hidratov in maščob. Pečena govedina s pristaniško vinom - najboljša jed, ki se lahko služil za kosilo. Zjutraj in zvečer iz takega težkim obrokom, je treba opustiti.

Sledite priporočila, ki ti dajejo. En obrok - to je vedno le en obrok. Jasno je, da je meso - to je vedno okusna, vendar še vedno poskusite ne bi izgubili previdnost pri mizi.

In zdaj za kuhanje ...

Sestavine bržola s pristaniško vinom:

• Puste govedine (koščic, zmleta) - 1 kg
• Bela čebula (sesekljan) - 1 kos.
• Port - art.
• Nezasoljena paradižnikova omaka - 200 g
• Koruzni škrob - 2 žlici
• Worcestershire omake - 1 žlica
• Timijan prahu - 1 žlica
• Origano prahu - 1 žlica
• Česna - 2 zob

priprava bržola s pristaniško vinom:

Začnimo pri pripravi mesa. Ni odveč opozoriti, da je meso, mora biti sveže. Trim odvečne maščobe, odstranite semena in žile. Sperite in obrišite kos. Cook govedina bo v celoti. Glavna stvar je, da se prilega v posodi.

V manjši posodi premešamo mleto belo čebulo, pristanišče vino, paradižnikova omaka, škrob, Worcester, timijan, origano, strt česen. Nastalo omako prelijemo meso, ki naj bi v tistem času bilo v posebni posodi za kuhanje pečenke.

Pokrijemo s pokrovom in dal na počasnem ognju (ki je najmanjša, da lahko le). Kuhamo nekaj ur, dokler razpis.

Ko bržola pride do standarda, ga izkaže na ploščo. Lahko se vlije na vrhu omako, ki mora biti pred možganov maščoba.

Dober tek!

Ne hitite pri jemanju s hrano. Tako boste jedli manj in lakota bi prišel veliko pozneje. Razmislite kalorično hrano, bodite pozorni na vključevanju ogljikovih hidratov.

Bodite zdravi in ​​veseli!

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Vsebnost kalorij - 326 mg
Beljakovine - 35g
Maščobe - 12 g
Ogljikovi hidrati - 14 g
Celuloza - 2 g
Natrijev - 140 mg

poskusite tudi mesne s smetano omako.