Ovseni palačinke z diabetesom

Alisa | Dietni sladice, evropska kuhinja, ocvrte, zajtrk, obrok, recepti za sladkorno bolezen

1.8HE

Vsakdo ve, da je ovsena kaša zelo koristen za telo, ampak tudi tisti, ki imajo radi to kašo, ga ne more jesti vsak dan.

Lahko kuhamo ovsena kaša palačinke - so mehke, bujne in zelo okusno. Tudi otroci uživali priboljšek ta obrok!

Sestavine ovseni palačinke z diabetesom:

toplo mleko - 300ml;
pecilnega praška - 0,5ch.l;.
Jabolčni kis - 1st.l;.
Oatmeal - steklena;
sladilo - ekvivalent 2st.l. sladkorja;
Jajčni - 2 kosa;.
ščepec soli;
Pšenična moka - 2st.l;.
rastlinsko olje - 2st.l. Testo in malo kuhanje;
maslo (neobvezno).

Kuhanje ovsena kaša palačinke s sladkorno boleznijo:

Toplo mleko voziti dve jajci zmešajte tresenje. Dodaj ščepec soli in nadomestek sladkorja (zadnja številka lahko razpolovimo), mešamo dokler se ne raztopi. Pour kozarec ovsene moke in Mešalnikih, dodamo moko (mehke). Mešamo dokler ne dobimo homogene mase.
Soda, kaliti v kis, dodamo do končnega testa, premešamo, pokrijemo in pustimo stati pol ure. Sprva se zdi, vodena, vendar po pol ure zaradi ovsena kaša toplo mleko nabrekne v in testo postane gosta.
Preden začnete peko palačink, morate dodati rastlinskega olja in zmešajte testo dobro. Če je predebela (odvisno od kakovosti moke), boste morali dodati vodo ali mleko.
Tipkanje test, pri majhnem lonec in prelijemo z vročo ponev. Ko na površini ne ostane mokro mesto, lahko flip palačinka.

Ovsena kaša palačinke dobimo ni tako tanek kot pšenice - so bolj bujno, vendar mehko in okusno. Pripravljen določiti kup palačinke, vsak od njih je zaželeno, da mazanje masla, da je mehkejši. Postrezite na enak način kot običajno - napolnjeno s kislo smetano in marmelado.

Število odmerkov: 20

Energijska vrednost 100 g:

Beljakovine - 5g
Maščobe - 4g
Ogljikovi hidrati - 18g
Kalorij - 128kkal

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný