Brokoli in diabetesa

Zdravilne lastnosti eksotičnih zelje z zelenimi brsti majhnimi prebivalci Sredozemlja in Male Azije opazili pred nekaj stoletji. To zelje je okusna in koristna za vse, in v kombinaciji z glavnim zdravljenje poveča učinke zdravil, ohranja tonus v številnih bolezni. Brokoli za diabetike - nepogrešljiv nizkokalorično izdelek.

Kakšne so prednosti brokolija v sladkorno boleznijo tipa 1 in 2?

Brokoli vsebuje edinstveno Sulforafan (sulforafan). Ta komponenta blagodejno vpliva na celotno obtočil. Povečuje izločanje encimov, ki varujejo krvne žile, tkiva, s čimer se zmanjša tveganje za srčno-žilne posledice sladkorne bolezni. Brokoli - skladišče vitaminov, redkih mineralov, aminokislin. Običajna cvetača ne vsebuje tako količino karotena, kalij, selen, drugih kemijskih elementov, potrebnih za vzdrževanje zdravja ljudi. Če redno jesti brokoli s sladkorno boleznijo diabetesa tipa 1, Lahko upočasni uničenje žilnih sten. Alkoholi tega edinstvenega zelenjave ki lahko le, da ohrani raven glukoze v krvi normalna. Krom stabilizira krvni sladkor, uravnavajo krvni tlak.

Če vključite v svojo prehrano, je to zelenjavni, lahko izgubijo težo zelo hitro, saj je zelje sestavljena iz vlaknin in vode. Kako boljšo prebavo, delovanje žlez. Kalijeve soli nepotrebne izhoda iz telesa. Jod v zelje, je dovolj, da na naših prstih celoten endokrini sistem.

Ker brokoli je možno organizirati polnopravni raznoliko prehrano

Če želite uporabiti to vrsto cvetače, so najbolj sveži ali rahlo kuhani obliki. Zdravniki priporočajo, da na ploščo dati 50% osnovne hrane in 50% zelenjave v solati. Če polovica vseh zelenjave bo brokoli, da je idealna hrana.

Na kosilu, da ne zna kuhati pire krompir na piščančjih prsi in kuhana kepe koristne zelenjave. Brokoli 2 diabetes tip animira občutljivost celic za inzulin, njihova sposobnost, da presnavljajo sladkor.

Kaj naj kuhamo brokoli v sladkorno bolezen?

• Namesto kruha in mletega mesa, veliko laik pire v mešalcu brokolija;
• V zimskem času, kuhana zelenjava (gobe, korenje, papriko, itd), z zamrznjeno zeljem bo spomnil poletje;
• Lahka juha za zelje juho z veliko zelenja izboljšuje delovanje zdravil;
• Omleta pridobiti edinstven okus, ko dobavitnemnogo kuhano zelje;
• Brokoli, pečen v pečici s sirom. Kuhamo v rahlo osoljeni zelje vodo, jo zmešamo s kosom masla in majhno količino moke (1-2 žlici. Žlici), sol, poper manjši. Celotno zmes damo v kalup, zlijemo mleko, zaspati na vrhu nariban sir. Dovolj je 15-minut, in zajtrk je pripravljen.

Združite koristno zelenjavo v različnih letnih časih lahko z kislica in peteršilj, kumare, redkev in zeleno solato. Orehi, buče, soja, zelje bo svojevrsten okus, ki bo zadovoljila vse gurmanske. Brokoli za diabetike je lahko dodatna sredstva. Izdelek je uporaben, okusna, z njim ne bo dolgčas pestro meni.