Nadzor Diabetes pri delu

Najpomembnejši obrok

Dober zajtrk je potrebna za vsakogar, še posebej za ljudi z diabetes. Kaj bi storili, in kako se ne mudi, da bi poskušali v nobenem primeru ne preskočite zajtrka, saj lahko to povzroči nevarno znižanje ravni krvnega sladkorja. To pa lahko vpliva na produktivnost, zdravje in varnost. Tipična zajtrk lahko vsebuje beljakovinske izdelke, kot so nizko vsebnostjo maščob jogurt, skuta ali jogurt, žita in sadje.

Ampak ne ustavi tam. Načrtovanje za naslednje obroke in prigrizke bo pomagal ohraniti učinkovitost in koncentracijo ves dan. Idealno bi bilo, seveda, če ste kuhanje večerje, če pa ne morejo ali neprijetno, da bi hrano od doma na delo, se prepričajte, da zaprosijo za sestavo jedi, ki jih kupite. Ne oklevajte, da postavljajo vprašanja, ker je, kot verjetno veste, različne vrste hrane vplivajo na telo in ravni glukoze v krvi na različne načine, zato bi morali biti sposobni razumeti, katere jedi so najbolj bolje za vas, ampak od tega, kar se je treba izogibati.

nosh

Predstavljajte si, da ste na sestanku ali na pomemben sestanek in moraš pojesti. Ne bi smeli biti sram, samo zgrabi in pojesti. Bonboni ali čokolada so idealni za takšne situacije. Če ste preveč sramežljiva, da žveči med sejo, potem lahko greš ven za nekaj minut. Za mnoge nevidnosti je zelo pomemben dejavnik, vendar verjemite mi, epizoda hipoglikemija sredi sestanka bo pritegnila več pozornosti, kot jedo sladkarije ali sladko.

Kdo ve?

Verjetno je, da vsaj nekaj krat v času svoje kariere, boste morali začeti novo službo. V tem primeru, preden se lahko vprašanje, ali ne bi dal delodajalec zaveda svoje bolezni?

Povejte svojemu šefu in sodelavci vedo, da vas diabetes mellitus, To je lahko dobra ideja.

Zagotovo bodo obdelane z razumevanjem in podporo, in samo vedo o svojem stanju, bodo lahko v pomoč v sili. jih obvešča o simptomih hipoglikemija, ste jim bo pomagala razumeti, ko je potrebno ukrepati, da vam zagotovi potrebno pomoč.

Če se bojite diskriminacije na delovnem mestu, želimo malo pomiriti svoje strahove. Imate pravico do kateremkoli položaju, za katerega so primerni za razvoj.

Ljudje s sladkorno boleznijo običajno imajo enako produktivnost kot drugi, in se spopasti z istimi funkcijami in nalogami. Poleg tega, ljudje s sladkorno boleznijo, so manj odsotni z dela zaradi bolezni, saj so bolj natančno spremlja njihovo zdravje.

Delo s spremenljivo grafiko

Izmensko delo je težko za vsakogar, da ne omenjam ljudi s sladkorno boleznijo, vendar z ustrezno pripravo, da je povsem izvedljiva naloga. Takšna odkritja na področju medicine kot insulin Hitro ukrepanje, da bi bolniki z diabetes dobili več svobode in nadzor bolezni.

Upoštevajte, da je psihično in fizično obremenitev, povezanih z delom v izmenah, vpliva na telesno notranjo uro, ki urejajo takšne procese, kot so lakota in utrujenost. Te ure so zdrs, ko začnete jesti in spati v nenavadnem času. Za ljudi s sladkorno boleznijo, lahko to negativno vpliva na Raven sladkorja v krvi in znatno poveča tveganje za hipoglikemijo.

Če imate plavajoči delovni urnik, je zelo pomembno, da se o vaši situaciji z zdravnikom in delodajalcem in skupaj razvila akcijski načrt. Ta načrt naj bi samo po sebi vključujejo naslednje:

Hiter dostop do hrane v vsakem trenutku

redni obroki

Sposobnost za merjenje ravni glukoze v krvi

redna ponudba

Obveščanje drugih o simptomih hipoglikemije in kako lahko pomagajo in kje lahko najdejo potrebnih zdravil

Ni vse urnik dela vpliva na telo na enak način. Nočni razpored ima največji negativni vpliv, plavajoče urnik ima manj vpliva v primeru, da sprememba sprememba navzgor (dopoldne, popoldne, zvečer), ne pa tudi obratno.

Končno, je priporočljivo, vsakič, ko se spremeni urnik dela, da se posvetuje o tej zadevi s svojim zdravnikom. Morda boste morali spremeniti odmerek zdravil glede na obroke. Prav tako je zelo pomembno, da se ohrani aktiven način življenja.

reference:

1. Diabetes 9: 5: Nasveti, ki vam pomaga upravljati svoje sladkorne bolezni pri delu https://diabetes.webmd.com/features/tips-to-help-you-manage-your-diabetes-at-work

2. Diabetes na delovnem mestu: Vodnik za delodajalce in zaposlene https://diabetes.ca/about-us/what/position-statements/discrimination/workplace/

3. diabetes in izmenskega https://diabetes.ca/diabetes-and-you/living/guidelines/shiftwork/