slv.hatedlet.ru

Dva lahka in okusna kefir juha

Alisa | Dietne juhe, evropske kuhinje, večerja, zelenjava, rezine, recepti za sladkorno bolezen
Dva lahka in okusna kefir juha
0.3HE

kefir juha - to je velika možnost uporabna in hranljivo večerjo. S svojo bogato vsebnostjo vitaminov in mineralov, jogurt je obvezen v vsakem zdravem meniju hrane. In ga povezal z zelišči in zelenjavo, boste dobili zelo okusno in zdravo prvi tečaj. Poskusite in druge izvirne juhe za prehrano.

Za mnoge bo še ena pomembna prednost tega dietna prehrana - hitrost in enostavnost priprave.

Kefir juha na orehe

Kefir juha na orehe

sestavine:

  • Liter nemastnim jogurtom
  • 4 stroki česna
  • Kup svežega kopra
  • 3 sveže kumare
  • 50-60 gramov orehov
  • 1 žlica. žlico olivnega olja
  • 300 ml hladne vrele vode
  • Poper, sol

Priprava:

  1. Olupimo in drobno sesekljamo kumare, drobno sesekljajte česen, oreški in zelišča.
  2. V ponvi segrejemo olje, s papriko.
  3. Velika kapaciteta jogurt mešanica, 300 ml vode (hladno), olje in vse narezanih sestavin,. Začinite s soljo.

Ponudite to juho nujno samo hladno.

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

  • Ogljikovi hidrati - 3,44 g.
  • Beljakovine - 2,37 g.
  • Maščobe - 3,29 g.
  • Kalorije - 54.28 g.

Kefir squash juha

Kefir squash juha

sestavine:

  • 250 ml nemastnega jogurta
  • 500 ml vode
  • 100 gramov bučke
  • jajce
  • 2 stroka česna
  • Paul žlica polnozrnate moke
  • žlica masla
  • Peteršilja sol

Priprava:

  1. Bučke lupino, narežemo na rezine, povaljamo v moki in sol. Fry v olju do zlato rjave barve, vlijemo jajce in pečemo v pečici.
  2. Pripravljen bučke narežemo na tanke trakove.
  3. jogurt zmešamo z vodo, ga narežemo na zelišča in česen.
  4. Izpolnite bučke s pridobljeno jogurt.

Ta juha je treba tudi jesti hladno samo.

Število oseb: 4

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

  • Ogljikovi hidrati - 2,56 g.
  • Beljakovine - 1,07 g.
  • Maščobe - 1,92 g.
  • Kalorije - 32.44 g.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Paradižnikova juha s sirom in špinačaParadižnikova juha s sirom in špinača
Oriental gobova juhaOriental gobova juha
Dietna juha z gobami in čebuloDietna juha z gobami in čebulo
Dietna juha z bučo in jajčevcevDietna juha z bučo in jajčevcev
Juha z apnom in rdeče paprikeJuha z apnom in rdeče paprike
Lahka juha z artičoke in zelenjavoLahka juha z artičoke in zelenjavo
Zelenjavna juha pire recept prehranaZelenjavna juha pire recept prehrana
Kitajska juha z jajcem za diabetikeKitajska juha z jajcem za diabetike
Kremna morski sadeži juha z bazilikoKremna morski sadeži juha z baziliko
Prvi tečaj za diabetike: fižol, fižol, zelenjavniPrvi tečaj za diabetike: fižol, fižol, zelenjavni

slv.hatedlet.ru
Diabetes nega Neveljavna hrane Nosečnost Zdravil Folk pravna sredstva Glukometri Diagnostika Nadomestki za sladkor Insulin Insulinotherapy Zanimivo Ljudje s sladkorno boleznijo Zapleti Vzroki za sladkorno bolezen Preprečevanje sladkorne bolezni Psihologija Vrste sladkorne bolezni Sladkorja Telesna kultura Časopisi in revije o sladkorni bolezni Diabetes novice Miscellanea