Stročji fižol z citrusov gorčice

Dobrodošli!

Fiber ne zgodi veliko. Seveda, ta stavek zveni nekoliko glasen, vendar je resnica v njem je še vedno tam.

Po nekaj časa, bomo dol za pripravo prehranskih zelenjavnih jedi bogata z vlakninami vlaken. Kalorij vsebina in količina ogljikovih hidratov na obrok iz stročjega fižola z citrusov gorčico spodaj nikjer, tako diabetiki, vegani in navdušence hujšanje trepetajo! Ta recept je za vas!

Mimogrede, okus postane zapleten in večplasten, ne samo prijeten dušo in povzročil pravi užitek, ki razlikuje gurmansko kuhanje.

Sestavine stročjega fižola z citrusov gorčico:

• Stročji fižol - 300 g
• Gorčice - 1 žlica
• Limetinega soka - 1 žlička
• Morska sol (zakaj je koristno) - TSP
• Sveže meto (narezan tanek poloskmi) - 1 žlica
• Naribana limonina lupina - žlička (Ali po okusu)
• Šalotka (drobno sesekljane) - 1 žlica
• Sveže mlet poper - po okusu

Priprava stročji fižol:

1. Stročji fižol paro za 5-10 minut. Ona naj bi dobili zmerno mehka, vendar še vedno hrustljav.
2. Medtem ko fižol paro, hitro vzobem točenje goriva. Konvencionalna vilice močno mešamo, gorčico, limonin sok, sol. To je potrebno za dosego skladnosti težke smetane. Nato dal meta, limonino lupinico in šalotko. Polnjenje je pripravljen!
3. Drop fižol v cedilo. Voda naj odteče in posuši stroki dovolj. Daj jih v skledo, prelijemo z mešanico gorčice, zmešajte previdno. Solatni preliv biti enakomerno plašč vsak senzor.
4. Pripravljen obrok služil pri sobni temperaturi in hraniti v hladilniku, za več kot en dan.

Dober tek! Upajmo, da bo stročji fižol z citrusov gorčico vam nepozabne trenutke užitkov.

Jejte samo dieto za diabetike, se naučijo, da se sprostite, ne precenjujte svojih sposobnosti. Vaja in hoja pomaga preprečiti zaplete sladkorne bolezni povzročajo.

Ostanite zdravi!

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 32
Beljakovine - 2 g
Maščobe - 1 g
Ogljikovi hidrati - 6 g
Celuloza - 2 g
Natrijev - 400 mg

Drugi recepti za diabetes tukaj.