Pijani radič z maslom

skrbnik | Obroka, dietne jedi, evropske kuhinje, ocvrte, zajtrk, kosilo, zelenjava, na podlagi receptov, recepti po regijah, po vrsti hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, da pripravi večerjo

0.1HE

Dober dan!

Recepti s cikorijo - to je zelo redko na straneh diabetdieta.ru blog. Slednji, ki smo ga pripravili iz te zelenjave, bučna juha. Datum objave - 3 september 2010.

To ni presenetljivo, saj radič solata - največja redkost, tudi po priljubljenih nakupovalnih središčih naših mest. Ampak, odkrito povedano, moj radič serendipitously dolgo časa v hladilniku in čaka na krilih. Poskusite danes ugasne.

Pijani radič pripravljena hitro in brez veliko težav v samo 15-20 minut.

Sestavine dušena cikorija:

Radič (endivija) - 300 g
Limonin sok (sveže, koščic) - 2 žlici
Brez maščob piščančje juhe - 2 žlici.
Maslo - 15 g
Rastlinskega olja - 1 žlica
Morska sol (po okusu)

Kuhanje dušena radič:

Bodite cikorije glavo in odstranite zunanjo plast listov.
Odstranite vse gnilo rjavkasto del - to je očiten znak okvare zelenjave. Sperite pod vodo.
Sesekljajte cikorijo na enak način kot kitajsko zelje.
Glavna stvar je, ne preveč fino. Put na vroči ponvi, rahlo prepražimo v rastlinskem olju.
Dodajte limonin sok in piščančje juhe. Če želite, malo soli.
Pokrijte posodo s pokrovom, zmanjšajte ogenj in kuhajte približno 15 minut radič.
Mešajte od časa do časa.
Ko je zelje mehko, odcedimo ostanke juho in dodamo maslo.
še enkrat premešajte. Postrezite takoj, medtem ko je toplo jed.

Dober tek! Ne preveč jesti in se držijo pravilna prehrana. Moral bi imeti 6 obrokov dušena radič z maslom.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 17
Beljakovine - 2
Maščobe - 0,6 g
Ogljikovi hidrati - 1,3 g
Vlakna - 0,7 g
Natrij - 44 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný