Švicarska juha z zelenjavo in govedino juho

skrbnik | kuhani, obroke, dietne juhe, evropske kuhinje, večerja, zelenjava, na podlagi receptov, recepti po regijah, po vrsti hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, Priprava

0.2HE

Dober dan!

Zakaj mi je všeč švicarski juho? Čeprav ni krompir, ki napolni želodec sitosti, vendar hkrati nevarno za diabetike, Švicarska juha je še vedno zelo okusna.

Dišeči zelena, sladka paprika okus in muškatni orešček moja najljubša, dajejo Posodo nenavadno barvo. Mimogrede, sem malo muškatnega oreščka doda brezalkoholno kuhanega vina, ki se je rešil iz hladnega lansko zimo.

Jaz posvetiti nekaj vrstic prednosti te začimbe.

Znanstveniki so ugotovili, da ima muškatni orešček, kot tudi cimeta pozitivno vpliva na obremenitve, ki jih je trebušna slinavka doživeli v prebavnem procesu, prispeva pa tudi k posrednim delitev sladkorja v krvi.

Diabetiki svetovanje - Muškat vodijo v moštu kuhinja predalu! In ne samo to, in ga dodajte v posodo. Samo ne preveč.

Zavijemo v juho.

Sestavine švicarski juhe:

Bouillon (kako pripraviti dišečo juho prehrane) - 1 liter.
Young zelje (zdrobljeni) - 300 g
Nizko vsebnostjo maščob margarina - 1 jž
Bela čebula (sesekljan) - 1 glava
Zelena (zmlet) - 1 kos.
korenje (Nariban ali zmlet) - 1 kos.
Sweet zelena paprika (zmlet) - 1 kos.
Black Pepper (sladka) - 1 ščepec
Morska sol - 1 ščepec (ali enak okus)
Muškatni orešček (zemlja) - TSP
Nizko vsebnostjo maščob kisle smetane (neobvezno) - 1 TSP

Juha Priprava:

Velik lonec (vsaj 3 litre) čaka na ploščo.
Predgretje. Met žlico margarine (prednostno talila).
Postavite nasekljano čebulo, korenje, zeleno in zeleno papriko.
Zelenjava morali prepražimo na srednje močnem ognju, za več kot 3-4 minute. Nato dodamo govejo juho do njih, predhodno filtrirana skozi sito.
Pokrijemo in kuhamo 15 minut na majhnem ognju.
Čez nekaj časa, lahko dodamo narezan zelje, sol in poper, potresemo z muškatnim oreščkom.
Spet, pokrijemo in kuhamo še 3-5 minut.
Pripravljen za pour juho v sklede.
Vsak del je lahko po izbiri dopolnimo z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano žlico. Jejte v obliki toplote.

Dober tek! Delite švicarski krožnik juhe z vsemi, ki izgleda danes, da vas obiščejo.

Poskrbi za zdravje. Ne pozabite jesti pravico. Grof kalorij in ogljikovih hidratov Vsakič, ko se dogaja, da bi jedli.

Število obrokov8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 55
Beljakovine - 4g
Maščobe - 2,2 g
Ogljikovi hidrati - 5 g
Celuloza - 2 g

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný