Enostavno Tajska solata z govedino

Opozorilo: Rjavi sladkor se lahko porabijo samo za diabetike, ki bi injekcije inzulina. Preostali del njega je kontraindicirana!

Odkrito povedano, ne delijo mnenja ljudi, ki radi jedo legenky poletne solate. Sem človek, in ne mesa enostavno ne more. Toda diabetes je najbolje, da ne sloni na maščobe, in na splošno nadzorujejo svoje "obzhornuyu" mišice.

Z idejo, kaj kuhati z mesom in ne zelo škodljiva, vedno nenavadno in povsem novo, sem našla recept za pikantno tajsko solato. Ogljikovi hidrati so pod nadzorom, maščob z beljakovinami, preveč!

Odkrito povedano, pišem o solati, ki je, žal, še vedno samo še, da bi, ampak pravi gurmani, prepričani, da cenijo moje odkritje. No, začnimo!

Tajski solata Sestavine:

• Česen - 3 zob.
• Koriander - '35
• Olivno olje - 1 žlica. l.
• Goveji (celuloza) - 400 g
• Solata - 1 Puig.
• Tomatoes (češnja) - 200 g
• Kumare - kos.
• Čebula (zelena) - 1 snopi.

Za omako:

• Ribja juha - 2 žlici
• Limetinega soka - 2 žlici
• Sojina omaka - 1 jž
• Pepper "čili" - 2 čajni žlički
• Rjavi sladkor - 2 čajni žlički

Kuhanje tajska solata:

1. Primešamo hrano procesor (ali mešalnik) česna, koriandra, olivno olje in TSP sveže mlet poper dokler gladko.
2. Dobljeno zmes rub meso.
3. Pravilno ogrevanje globoko ponev, dodajte olivno olje, rjavo meso za 4-5 minut, nato Prenos na skledo, da se ohladi.
4. V posebni posodi pripravimo omako - zmešajte vse sestavine receptov in bič Mešalnikih dokler se rjavi sladkor raztopi.
5. Ohlajeno meso narežemo na majhne trakove.
6. Po chop listov zelene solate in se dogovorite na krožnik, dodamo paradižnik polovici, narezane kumare, čebulo in kose mesa.
7. Nalijte vso omako, dal kose koriandrom.

Nastali jed lahko razdelimo na štiri dele, in se prepričajte, da bi jedli!

Energijska vrednost (1 obrok).
Kalorij - 335
Ogljikovi hidrati - '13
Vlaknine - 4g
Sladkor - 6 g
Maščobe - '17
Nasičenih maščob - 5 g
Trans maščobe - 0 g
Natrij - 919 mg.
Beljakovine - '34

Veš, zame osebno je bilo okusno branje, in če bomo poskušali kuhati !!! Torej, prosim, da izrazijo svoje mnenje v komentarjih.

P. S. Poletje - to je odličen čas za popravila. Ampak, če ne želite storiti popravila na svojih rokah, najem strokovnjakov. In preden greš, se prepričajte, da preverite, ali izbranega lepilo za ploščice podjetja Litokol. Sedaj lahko preprosto počitek - ploščice v kopalnici in kuhinji bodo ostali za vedno!