Polnjene jajca s pikantnim okusom

Dober dan!

Dolgo časa nismo polnjene jajca. Kopali v arhivu, je zadnji čas, kot jed pripravili več kot pred letom dni. Če smo natančni - 21. september 2011. Koga briga, poglej na recept jajca, skuto polnjene z gorčico in solatnim prelivom.

Današnji recept je veliko bolj strm strma. Od dragih sestavin potrebujemo: modri sir omako in Tabasco. Kot ponavadi, se kuhar trdo kuhana jajca, ločite beljake od rumenjakov, ki nadev in farshiruem. Cope le 15 minut.

Sestavine, podatki za pripravo, kot tudi hranilna vrednost na obrok, berite naprej. In sem vedno dal vode, da zavre.

Sestavine: jajca, polnjene z spicy:

• piščanec jajca - 10 kosov.
• Modri ​​sir - 100 g
• Svetloba Majoneza - 50 g
• Peteršilj (sesekljani) - 1 žlica
• Zelena (zmlet) - 2 kom.
• Tabasco omaka - 1 TSP
• Morska sol - 1 TSP
• Mlet črni poper - TSP

Priprava polnjene jajca:

Skuhamo trdo kuhana jajca, narežemo po dolgem na polovice. Ločite beljakovine iz rumenjakov.

Rumenjake pretlačimo z vilicami, zmešamo z modrim sirom in peteršiljem. Sezona z majonezo, Tabasco omako, sol in dodamo poper.

Protein polovici polnjene nadev. Po tem, jih postavite na ravno in široko ploščo. Potresemo majhne kocke sveže zelene. Pošljite svoje jed na kratko v hladilniku, pustite, da nastavite sami uporabljati.

Ponudite ločeno ali s svežo zelenjavo, ki vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov.

Dober tek! Poskusite pravilno jesti, ne preobremenite želodec, natančno izračuna kalorij in ogljikovih hidratov.

Naj morale, ne da bi prišel v stresnih situacijah. Ne pozabite, da je pri sladkorni bolezni blag napor zelo koristen.

Število odmerkov: 10

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 115
Beljakovine - 6,5 g
Maščobe - 10 g
Ogljikovi hidrati - 1 g
Natrijev - 150 mg

Drugi jajčne jedi s sladkorno boleznijo tukaj.