Kremasto omako z zelišči

Dober dan!

Si želite, lahko pokličete današnji jed je omaka, čeprav je bolj verjetno, starter, ampak ni važno. Ne vem kako, ampak sem dal pred pladnju, a se z zelenjavo in zelenja, ki je velikodušno mak omaka, dani v ustih in tekne vse te škrtanje. Lepota!

Verjemi mi, ko sem jedel, iz neznanega razloga vse moje gospodinjstvo takoj pridejo naokrog kot čebele do medu. No, nisem požrešen. Z vami, žal, je pripravljena deliti usodo omako, vendar recept - prosim.

Jed je pripravljena, kot pravijo, s pašnika. Ne draga eksotika! Le kaj je v hladilniku vsak povprečni ruski, beloruščina, ukrajinski in (vstavite tukaj državljanstvo).

Le tri minute in dvodnevna zajtrk je na voljo za vas. Začnimo.

Sestavine smetana omaka s zelišč:

• Skuta (brez maščobe) - 1 žlica.
• Jogurt (nemasten, brez dodatkov) - art.
• Dill (sesekljanega) - 1 žlica
• Peteršilj (sesekljani) - 1 žlica
• Zelena čebula (sesekljana) - 1 žlica
• Česen (zdrobljeni) - 1 strok
• Morska sol - žlica
• Črna piment (zemlja) - žlica

Kuhanje smetano omako z zelišči:

Mash sir z vilico v majhno posodo ali globokem krožniku. Zmešajte koper, peteršilj in zeleno čebulo, dodamo sesekljan česen, začinite s jogurt, sol, poper. To je to!

Pred uporabo hranimo na hladnem približno 1-2 ur.

Dober tek! Kremasto omako z zelišči, ki dopolnjujejo okus svoje najljubše zelenjave, se lahko razširi na kruh ali celih zrn toast.

Pravilen način življenja, zdrava prehrana, vodenje kalorij in ogljikovih hidratov, ki vam bo pomagal, diabetiki gospodje, da srečno živi že več let.

Bodite prepričani, da mi odstranili vzorec kuhane smetane omaki svojo družino in prijatelji. So ravno tako kot vaši preprosti mali zvarek.

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 65
Proteini - 6 g
Maščobe - 3 g
Ogljikovi hidrati - 4 g
Vlakna - 0,1 g
Natrijev - 165 mg