Hladna paradižnikova juha c baziliko in oljčno olje

Dober dan!

V poletni vročini, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da boj z željo po ne samo porabo vode in brezalkoholnih pijač. Okrepčilo najdemo v izobilju v sadju in zelenjavi.

Zapisa za količino tekočine v sestavku - paradižnik, kumare in lubenice. Slednji jemljem zelo resno in poskusite, da ga ne zlorabljajo. Toda kumare in paradižnik zlasti - vedno dobrodošli.

V mojih letih vsakodnevni prehrani nujno, da je kraj, zelenjave solata a. Vendar je treba zmanjšati in ponovno napolniti. Veliko razburjenja, in ne želje, da moti. Danes, zato predlaga, da se pripravi svetlobe paradižnikovo juho. Ali ste z menoj?

Hladno paradižnikova juha Sestavine:

• Svež paradižnik (Pink bizon) - 6 kos.
• Basil (sesekljan) - Puig.
• Vinski kis - 1 žlica
• Olivno olje - 2 žlici
• Črni poper - TSP
• Morska sol - po okusu

Priprava hladnega paradižnikova juha:

1. Paradižnik dobro opere, pour vrelo vodo.
2. Previdno odstranite lupine, odstranitev jajčnikov in semena.
3. Narežemo na majhne koščke.
4. Bazilika 1-2 minut namakajte v topli vodi.
5. Potem, kot paradižnik, splaknemo pod tekočo vodo. Drobno sesekljajte.
6. Zmešamo v mešalniku paradižnik, bazilika, kisa in olja.
7. Dodamo sol in poper.
8. Pripravljen juha v hladilnik za 20 minut.
9. Ohlajeni hranimo na mizo z bran kruhove kocke. Dober tek!

Počitnice paradižnikova juha najdražja za vas ljudi. Ti bodo cenili okus. Konec koncev, to juha ni le osvežujoča, temveč tudi dobra tešenju žeje.

Moral bi dobiti hrano za 4 porcije.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 75
Beljakovine - 1,5 g
Maščobe - 3 g
Ogljikovi hidrati - 10,5 g
Fiber - 1,6 g
Natrijev - 9 mg