Sezamovo omako s paradižnikom in česnom

Dobrodošli!

Naslednji korak je preprosta, vendar je prvotna omaka z ingverjem. Ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja okusa prikazov, je lahko zelo koristno.

Poleg močnega ingverja okus omaki vsebuje česen, paradižnikov sok, sezamovo olje, sojino omako in začinjene gorčice. No drage in redke sestavine, kot lahko vidite, ni.

Priprava sezamovo omako s paradižnikom in česnom na silo vas popelje 5-7 minut. čas skladiščenja v hladilne komore je približno 5-7 dni. poskusite tudi sofrito omako.

sestavine:

• Root ingver (sveže nariban ali posušen) - 1 jž
• Mleto česen (velika velikost) - 1 jž
• Paradižnikov sok (nizka vsebnost natrija) - art.
• Sezamovo olje - 2 jž
• Sojina omaka (svetloba) - 2 žlici
• Gorčice - 1,5 žlice

Priprava:

S pomočjo rastlinskih lupilne odstraniti kožo z velikim ingverjeve korenine. Speremo z vodo, osušimo s papirnato brisačo. Nato ga nežno vtrite na majhnem Rende. Jaz ponavadi uporabljajo posebno plovec za palačinke.

Po tem, očistite česen, prenesejo na rezalno ploščo, ki daje nož in sesekljamo čim bolj fino.

Zdaj pripravljena določiti stekleni kozarec ingver in česen, dodamo paradižnikov sok, sezamovo olje, gorčico in sojino omako. Privijte pokrovček tesno in pretresemo homogena.

Leni, kot vedno, Svetujem vam, da uporabljate mešalnik. Toda v tem primeru, okus proizvode, ki se lahko meša in omaka je pomembno, da so kosi ostala nedotaknjena. Ko v ustih, se odprejo ena za drugo, ki oddaja vonj eteričnih olj.

Pokrijte sezamovo omako pripravljeno. Postrezite bi moralo biti za meso, perutnino in solate, skupaj s prehransko ali rezanci.

Dober tek! Prenajedanje ni potrebno, poleg tega pa ne pozabite, da nadzor apetita, dobro jesti, voditi evidenco zaužite hrane, in ne vsebujejo ogljikovih hidratov in kalorij.

Kohl jed po vašem okusu, se prepričajte, da prenese na recept svoje prijatelje in sorodnike.

Dokler ne bomo ponovno srečali!

Število odmerkov: 12

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 27
Beljakovine - 0,35 g
Maščobe - 2,5 g
Ogljikovi hidrati - 0,9 g
Celuloza - 0,15 g
Natrij - 87 mg