Kumare juha z meto

Dobrodošli!

Cool kumare juha? Prejšnji stavek se morda zdi kot provokacijo ali kruto šalo, ampak bomo res pripravili kumare juho danes.

Poleg tega bodo kumare zalege!

Sestavine kumare juha z meto:

• Bela čebula (drobno rezani) - 3 žlice
• Kumare - 6 kosov.
• Bele moke - 3 žlice
• Olivno olje - 2 žlici
• Rastlinski brozga (brez soli) - 4 žlice.
• Posušen meta (prah) - 1 žlica
• Morska sol - 2 odvzemi
• Dišeči poper - 1 ščepec
• Malo maščob - Art.

Kuhanje kumare juho:

1. Put na ogenj manjši ponvi. Toplota, dodamo olje. Fry fino rezan belo čebula 3-5 minut, občasno premešamo.
2. Dodajte kumare. Morajo biti pred lupine, odstranimo semena, narežemo na kocke. Stew zajeti vsaj 5 minut.
3. Sledi kumare, prelijemo z moko, premešamo in kuhamo še 2-3 minut. V tem času se je vlaga uparimo, zmes postane debela.
4. Zazharku Put v ponvi. Pour zelenjavno juho, dal posušeno meto. Ko gre, da zavre, zmanjšajte ogenj. Potem pa 10-15 minut.
5. Pour serij v multipraktiku, vsakič, vključno s helikopterjem. To naj bi dobili mešanico kremasto zmes. Vrnitev juho v ponev, vlijemo zavre mleko. Na koncu dodamo sol po okusu in poper.
6. Juha je pripravljena, vendar do sedaj ni primerno, da bi jedli. Juha je hladno, tako pred serviranjem, poslati v hladilnik za 3-5 ure.
7. Dolgo pričakovani trenutek je prišel! Na koncu prelijemo kumare juha sklede s. Okrasimo vsak služi sveže mete listi.

Dober tek! Kumare juha je zelo okusna in neverjetno enostaven. Privoščite svoje Naslednja kulinarična mojstrovina, namenjenih prijatelje in drage sorodnike. To je bil, da bodo cenili svoje talente. Drugi okusne juhe Pire tukaj.

Ne pozabite, da redno voditi vnos rekordno ogljikovih hidratov in kalorij. Živi z nasmehom, športom, ne sodijo v stresnih situacijah.

Število odmerkov: 6

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 90
Beljakovine - 4g
Maščobe - 2,5 g
Ogljikovi hidrati -13 g
Fiber - 3,7 g
Natrijev - 103 mg