Preprost recept za pečene špargljev pri bolnikih z diabetesom

Pečen ali ocvrt, beluši - odlična jed za mesne in ribje jedi. Če imate radi to zelenjavo in bi radi hitro in brez težav kuhamo, medtem ko je oborožen z svinčnik in papir - to je dober recept za pečen beluši.

Sestavine pečen beluši:

1. Beluši - en nosilec (300 gr.)
2. Olivno olje - 1 žlica. l.
3. Salt - TSP
4. Črni poper - TSP

Obstaja več kot 300 različnih vrst špargljev.

Najbolj dragocen v smislu kuhanja belega šparglja se šteje kot nežen in prijeten okus.

Od davnih časov, beluši šteje elitni izdelek, ki je bil uporabljen samo monarhi

Priprava pečenega špargljev

1. Segreti pečici na temperaturi 180-200 ° C
2. Daj šparglje na pekač mešanico z olivnim oljem, soljo in črnim poprom.
3. Nežno Brown jed v pečico za 10-15 minut.

dobro jesti s sladkorno boleznijo in brez zapletov se soočate ne bo.

Energijska vrednost:
Kalorije - 42
Ogljikovi hidrati - 3 gr.
Beljakovine - 1 oz.
Fiber - 1 oz.
Sugar - 1 oz.
Maščobe - 3 g.
Nasičene maščobe - 0 g.
Trans maščobe - 0 g.
Natrij - 150 mg.