Dišeča juha z diabetesom

Mnogi od nas, kot zelenjavni juhi več. Toda, ko boste začeli z dieto, postane jasno, da več prej "nazhoristy" juha z mesom. Moramo iskati alternative.

V tem članku bi rad, da te nauči, kako kuhati dišeče juhe prehrane. To je potrebno za pripravo številnih juh iz naše spletne strani.

Sestavine goveje juhe sladkorne bolezni:

• Eno in pol litra vode
• Lean telečja ribica - 500g
• Sol po okusu
• 1 majhna čebula
• Nekaj ​​grah piment
• Lovorov list 2
• 200 gramov korena zelene

Priprava dišeče juhe:

1. Pripravo mesa za kuhanje. Operite in čisto rezanje vseh mogočih filmov in Zhirkov. Meso položimo v pekač, potresemo z naribanim zeleno. Pečemo pri 150 stopinjah za 30 minut (da bi bila le rahlo porjavi meso).
2. Zdaj, rezano meso v več kosov in ga položimo v lonec z juho za prihodnost. Pokrijemo z vodo.
3. Dodaj pan eno oluščene nerezanyh čebulo ter vse začimbe v seznamu sestavin. Mimogrede, drobtine pečen zelena z mesom ni treba čisto off, da gre tudi v juho.
4. Cook meso zmehča na majhnem ognju. V tem receptu, goveja juha se združita prva ne potrebujejo vsi ekstra maščobe v levo pri peki. Ampak, če ste opazili, malo pene, se prepričajte, da ga odstranite.
5. Dietna juha je pripravljena uro po vrelo vodo.

Vsebnost kalorij na 100 gramov:

Ogljikovi hidrati - 0,38 gramov

Maščobe - 3.8 g

Beljakovine - 4,5 g

Kalorije - 54 kcal

Če vam ni všeč zelena, lahko pečemo meso brez njega.

Tradicionalni recept juha

Lahko tudi tradicionalno juho. V tem primeru, pečica pa ni treba takoj začeli kuhati meso. Toda v tem primeru pripraviti res okusno juho ste potrebujete:

• Takoj vklopite najmočnejši ogenj na štedilniku in po vrelo vodo, da se zmanjšajo na minimum. Hitreje voda zavre, bo okusnejša je meso juha.
• Po prvih 10 minutah vrele vode, je treba izsušiti in dodajanje novega. To je drugi vodo, dodamo vse začimbe.
• Bodite prepričani, da odstranite vso peno in maščobo s površine vode.

Dober tek, kuhamo juhe pogosto koristno, da vaš prebavni sistem je bil vedno v redu.