Zelje curry v naglici

Ljudje so vedno nekje v naglici. In v naglici nimajo dovolj časa za jesti. To je razlog, zakaj ti vedno bolj priljubljena recepti za bič gor.

Samo vkusnoty hitro danes in bomo pripravili. Hvala Azijci začimbe, curry v prahu, v resnici spremenili priznanje običajno zelje okus.

Zelje curry sestavine:

• Rastlinskega olja - 1 žlica
• Sesekljane šalotke - Art.
• Česen srednje velikosti - 2 stroka
• Gorčice - 2 žlici
• curry - 2 TSP
• Ground kurkuma - 1 čajna žlička
• Razrezane svežega zelja - 1,5 kg
• Piščančje juhe (nemasten, ne sol) - 1 žlica.
• Riž kis - Art.
• Morska sol - žlica
• Črni poper - TSP

Curry Priprava:

1. Pripravite veliko ponev, ponev ali lonec. Glavna stvar, ki je bila debela od spodaj.
2. Pour olje na segreti površini.
3. Fry je sesekljan česen in čebulo.
4. Dve minuti bo dovolj.
5. Zdaj dodamo gorčico, curry in kurkumo.
6. Še naprej mladic za 40-50 sekund, pa ne smemo pozabiti, da mešamo pogosto.
7. Zdaj moramo postaviti narezano zelje in prelijemo svojo juho in kis.
8. Kuhamo, dokler razpis. Običajno se postopek traja manj časa.
9. Po se lahko napaja 15 minut.
10. Toda preden se bo zelje na vaši mizi, bo še vedno potrebno dodamo sol in poper.

Zdaj pripravljen. Uživajte vse apetit, dragi prijatelji!

Jesti pravico, ne zapolni svoj želodec, če ne želite, da bi dobili nenormalne ravni sladkorja v krvi. Premik več, piti čisto vodo, mislim pozitivno. Mimogrede, ti svetujem, da preverite posodobljeno poglavje o vzrokih za sladkorno bolezen. Mislim, da bo zanimiva tudi za izkušene diabetike.

Ni daleč prvi dan zime. S tem, kar sem naredil, v resnici, in vam čestitam.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 85
Beljakovine - 2,5 g
Maščobe - 2 g
Ogljikovi hidrati - 14 g
Vlakna - 4,5 g
Natrijev - 300 mg

Preizkusite Piščančja obara z zelenjavo.