Dietna in sladkorno boleznijo nabodala rib, kozic in zelenjave

Prišel je dolgo pričakovano pomlad. To bo kmalu konec in Lent diabetiki konča hitro. 5. maja bomo praznovali veliko noč - se bo na mizi Easter pecivo in skuta noč. Veliko bo šel v državo in bo prepražimo kebab. O nabodala mesa, ki smo jih že omenili v članku "Žar za diabetike". Danes smo se odločili, da teče skozi prehransko žar. To kebab iz morskih sadežev in zelenjave. So super za vegetarijance, zato se včasih označuje kot vegetarijansko ali prehransko. Takšne jedi z veseljem in brez strahu za svoje zdravje izbrati diabetiki in vsakogar, ki želi ohraniti mladost in ne želi, da imajo težave z odvečno težo. To je čas, da poskusite, ne le okusne kebab iz piščančjih prsi ali svinjine sočno, ampak tudi od drugih komponent. Tako smo začeli razumeti, kaj so - kebab rib in drugih dobrot, se pretvarja, da bi dobili na nabodalo in pečemo nad vročo žerjavico. Prvi običajno, gredo skozi tabela kalorij morskih sadežev je.

Calorie morski sadeži žar

Nabodala rib

Posebej uporabni so sorte Žar rib, ki se nahaja v globoki ocean slano vodo ali v gorskih potokov. Taka riba ima ploščato obliko. Ta izdelek je pripravljen hitro in lahko prebavljiv. Tudi po kuhanju na nabodalo v njem so večkrat nenasičene maščobe in minerali. Ribe z veliko maščobe, kot so losos, jegulja in skuše, je idealen za žar ali žar. To ne izsuši med kuhanjem in ostane sočna in aromatična.

Sturgeon

Pravi gurmani pa trdijo, da je pravi okus žar je znano le, da tisti, ki ga pripravimo iz jesetra. Ja, ta riba je res edinstven. Pravijo, da je ona starejša od dinozavrov, ki so že davno minili. Ampak jesetra zadovoljen s svojim okusom ljudi za tisoče let. Sturgeon vsebuje celoten sklop vitaminov, ki so lahko v ribah. Poleg tega je bogat z glutaminsko kislino, tako da lahko prebavljiv in spominja malo običajnega mesa. To je riba povprečne vsebnosti maščob, zato je priporočljivo, še posebej za diabetike. Dokozogeksaenovaya eikozapentaenojska kislina in zmanjšanje količine škodljivih LDL.

Pripravite nabodala za ohlajeno meso zamrznjen, jo pre-marinirani.

postrv

Nabodalo jim postrvi - to je drago, kar je poskusiti vsak. Cook ribe bolje kot velike kose ali celotnega, odstranjevanje kosti, pečenka boljša prav na omrežje. Če še vedno želite tradicionalno nanizani kosov postrvi na nabodalo, cut velika, da se meso med peko ni propadel.

losos

Želijo doživeti nežen okus lososa in dopolnitev rezerv magnezija in kalija, vitamina B6 in B12 v telesu, potem pa nakup zrezke lososa in kuhamo neverjetno žar. To občutljivo meso imeti zadostno kisline omega-3, ki pogasi vse vnetnih procesov. Jejte žar lososa, ljudje opazili izboljšano zdravje in razpoloženje. Torej, v praznovanju koli diabetične more privoščiti, da uživajo lososa.

Lahko kuhamo žar iz majhne koščke, ker je v nasprotju z drugimi vrstami rib, losos ni med cvrtjem razpada.

losos

Beauty-losos - je lepa v vsako jed, še posebej pa lepo, da uživajo svoj okus v naravi, zato je tako priljubljena med tistimi, ki pogosto pripravi žara. Za mariniranje je bolje, da zrezke. Ti se sproščajo iz kože in kosti. Če je riba kuhana na nabodala debele, ne narežemo na majhne koščke. Losos pride zelo hitro, tako da se bo moral hitro obrniti in po 10-15 minutah po okusu.

skuša

Poceni skuša je popoln piknik dekoracijo za posameznike s sladkorno boleznijo, če so ustrezno pripravljeni. Bolje je, da kupite kebab za neodrte celotno skuše. Sprva bo morala za čiščenje od znotraj, in nato sperite in suha. Pripravljen trup rub sol in začimbe ter damo v skledo. Prelijemo z marinado na vrhu in pustimo stati vsaj eno uro. Skuše mladic tudi na žaru, zavezovanja celih trupel na nabodala. Izkazalo blaženosti pod svež. Če želite, da se skuša imajo koristnih vitaminov in maščob. To je odličen vir omega-3 maščobne kisline in vitamina B12 in D.

kapelan

Morda je najbolj nenavadna predstava nekaj gurmanskih nabodala za kapelana, ki se lahko pripravimo, poceni in okus zasenči nekaj dragih vrst rib. Cook majhna riba je najbolje na žaru, obrača na drugi strani med cvrtjem. Marinira in čiščenje ni potrebno, dovolj soli in potresemo z limoninim sokom ali jabolčnega kisa. Prednosti tako veliko obroku. Obstaja veliko joda, selena, fosforja in broma. Polinenasičenih kislin kapelan - fino nadzor škodljivega holesterola. Preprečujejo razvoj aterosklerotičnih plakov pri bolnikih, vključno s tistimi, ki imajo sladkorno bolezen.

kozice

Vsestranski in zelo pikanten izdelek, iz katerih lahko kuhamo žar za diabetike skozi vse leto, - kozice. jih kuhamo na nabodalo ali mrežo - zelo zabavno. Vsak gurmanske boste uživali to jed. Gostje povabljeni na piknik, preveč, bo zelo vesel.

Najpogosteje so zamrznjene kozice uporabljajo za žar. So bili postavljeni za nekaj minut v vodi, nato očistimo. Ni potrebe, da bi jih marinirati za dolgo časa. Dovolj sol, dodamo rastlinsko olje in limonin sok in pol ure se lahko obesijo na nabodalo. Med kozice izgleda lepo papriko in bučke rezine.

Marinada za ribe kebab

hitro ribolov Marina. Za marinado, ki so potrebni, da se pomešajo limonin sok in olivno olje. Struktura lahko dodate šopek kopra. Ne moreš dodamo limonin sok le lososa. Izgubi svojo naravno barvo. Potem ribje kose, pomešani sol mariniranje napolnjena pripravljena in pustimo v hladilniku za eno uro. Po tem, da je čas, da nabodala in dima.

Zelenjava, poleg rib in kozic

Pri pripravi kebab morski sadeži, je zaželeno, da ne uporabljajo omako. On prekine okus izdelka. Najpogosteje se uporablja kot okras zelenjave, zelišč in rezinami limone. Zelenjava je zelo okusna, če pripravili v žerjavico. Skoraj nihče zavrne tak užitek, še posebej zato, ker so zelo enostavno kuhati. Otroci z veseljem absorbirajo kosov jajčevca in bučke, papriko in čebulo. Diabetiki so kebab in zelenjave, so veliko bolj zdravi kot maščobno svinjine v omaki mayoneza.Kazhdy zelenjave ima svoj čas kuhanja, tako da je najboljše kocke in rezine eno vrsto kroglic na ločenih nabodala. To preprečuje gorljive izdelke in surovo ostane nič. Po kuhanju, bo vsakdo lahko izbere ribe, ki želi preizkusiti. To je le ni vse darila iz naše postelje se lahko obesijo na nabodalo. Spoznaj kalorij zelenjavo in zelišča, in nanizani na nabodalo favorita.

čebula

Oster in aromatičen vonj in okus po čebuli je idealen za kuhanje na nabodalo. To se ne sme zmanjšati, tako da ne gorijo njegova fino in razstaviti obroč. Dovolj čebule narezane na pol. To je dobro prepražimo. Majhne žarnice pripravimo v celoti.

poper

Paprika je poslastica za vsak izlet. Je zelo nežen pripraviti. Bolje je, da jo kuhamo na žaru. Pred kuhanjem odstranite semena in lupine ni mogoče očistiti.

paradižnik

Zaradi svoje odličnega okusa, so paradižnik vedno spremlja nabodala rib. Lahko pa jih kuhamo na ločenih nabodala. Zato je najbolje, da se majhen češnje sadje. Hitro par ocvrte in kuhano v pravih rokah. Diabetiki dobili veliko veselje iz te jedi.

jajčevci

Si želite kuhati na požarno nenavadno jajčevcev? Ponujamo dve izviren način in vsi bodo izbrali primerno za vas.

Lahko se peče direktno na žerjavici. To je dovolj, da jih v žerjavici so krompir brez luščenje kože. Po nekaj minutah nenavadno poslastico lahko odstrani iz pepela. Čisto in jesti bolje z drugo zelenjavo.

Kdo kuhamo jajčevci nabodala lahko poskusite drug način. Prvič, vsak rez zelenjavne rezine imajo debelino 1 cm. Daj jih v globoko skledo in prelijemo z sol. Torej jajčevcev bo stati vsaj 20 minut. V tem času, od katerih je grenkost več. Nato so pripravljeni rastlinski deli izperemo z vodo iz presežka soli in govor grenak sok obsushivayut brisačo in nanizani na nabodalo. Na vrhu jih je mogoče malo pokapajte z olivnim oljem. To je čas, da zalege.

bučke

Nič manj zanimiva za prehranskih žar bučke, ocvrti na nabodalo. Čvrsto meso trde zelenjave bo veliko bolj sočna, če pre-Opazi zelenjave, nekaj minut v vreli vodi. Potem so lahko marinira skupaj z drugo zelenjavo. Ali ne bi pripravili posebno marinado. Pravkar bo njihov sok, ki se dodeli, ko so kosi potresemo s soljo in poprom. Za okus, lahko dajo v posodo nekaj vejic zelenja, čeprav jih pravi poznavalci naravnih arom pripraviti brez dodatkov. Teen lahko pečemo cele, preboden njihovo Rôtisserie. Rezine zelenjave boste morali dati na nabodalo skozi kožo, zato so trdno pritrjeni. Bučke kuhamo hitreje, zato so pogosto potrebujejo obrnejo le, da jim ne gorijo in suhost preko vročih premogi. Možno je tudi, da mladic roundels bučke, jih dala v eni plasti na mrežo.

Želim verjeti, da so nenavadne alternativne kebab našli izziv v srcih in želodcev s sladkorno boleznijo in bo pogost gost na piknikih.