Avokado pri diabetesu

Avokado pri diabetesu

Tudi stari Azteki aktivno gojijo avokado v svojih vrtovih. Pohvalili so čudovito kakovost okus sadja in njihove blagodejne in mistično sposobnost, da poveča spolno slo. "Modih drevo" - da je bil prvo ime rastline.

Zanimivo je, da ponavadi nas lovor je najbližji sorodnik avokado. To zeleno sočno sadje se še ne uporablja v Rusiji je zelo priljubljen, vendar čudovit okus in nedvomne koristi sadja mu omogoča osvojiti več in več novih oboževalcev.

Kaj je uporaba avokada

1. Na prvem mestu je seveda vsebina vitamini (R, C, E, vse skupine B), rastlinski protein in minerali (magnezij, železo, fosfor, kalij). Poleg tega avokado vsebujejo nenasičene maščobne kisline, je potrebno za telo, regulacijo metabolizma lipidov in so gradbeni material celic.

2. Prisotnost antioksidantov, ki boj proti škodljivi holesterol in veliko število prostih radikalov naredi to dragoceno sadje za zaščito proti staranju, krepitvi imunskega sistema, zdravljenje in preprečevanje različnih žilnih bolezni in srce.

3. avokado so super zopet jetra, pomaga obvladovati gastritis in zaprtje.

4. Hvala za dragoceno olje, ki se uspešno uporablja v kozmetiki (šamponi, kreme in maske) po vsem svetu, bomo lahko rešili probleme kože in las.

5. Sodobni znanstveniki, kot tudi stari Azteki, menijo, da je avokado brezhibno zopet urogenitalnega trakta in reproduktivno funkcijo.

Ljudje s sladkorno boleznijo naj dodaj to čudežno sadje v vaši prehrani. Zaradi nizke GI (40), sladkor rahlo dvigne. Vendar kalorično vsebnost 200 kcal na 100 gramov. Ta podatek je treba upoštevati, da vaše prehrane. Znižanje ravni holesterola bo pomagalo ohraniti vaskularno zdravje. Poleg tega bo uporaba avokada pomaga preprečiti razvoj ustnih raka. Za pripadnike vegetarijansko prehrano, bo služil kot dober vir beljakovin.

Alergija na to čudež sadje je izredno redko, toda njegove kosti so zelo strupeni, povzroči lahko zastrupitev in jih ni mogoče uporabiti. Popolnoma zrel avokado shranjena v hladilniku, in nezrele sadje najbolje hraniti pri sobni temperaturi.

nakup avokado, morate paziti na videz. Na kožo sadja ne sme biti popolnoma brez poškodb in razpok, mora prvotni obliki na pritisk občutljiva hitro opomore. Elastični nezrel plod dan ali dva dospeet doma. Jesti avokado so najbolj uporabne v sveže, v solate, predjedi, suši. Ko je toplotna obdelava izgubil dragocenih lastnosti in je neprijeten grenkobe.