Hitro redkev hrane in kozji sir

skrbnik | Obroka, dietne jedi, evropske kuhinje, zajtrk, kosilo, zelenjava, narezan na podlagi receptov, recepti po regijah, po vrsti hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, Priprava, sir, večerja

0HE

Dober dan!

Redkev niso samo sposobni odstraniti odvečno maščobo iz želodca, pomaga, da se ukvarjajo z nekaterimi resnimi boleznimi, obarjanje človeško telo. Zaradi prisotnosti prehranskih vlaknin v velikih količinah, redkev pospešuje metabolizem, prikazuje telo nakopičene rezerve škodljivi holesterol, spodbuja stabilizacijo metabolizem in apetit.

Redkev - naravni regulator ravni sladkorja v krvi. To je predpisana tudi za preprečevanje raka. Antocijanska, naravni pigment, ki obarva soda, redkev, živce imunski sistem, poveča hemoglobin, pomaga v boju proti zaprtje, migrene in išias.

Tak lepo zelenjavo bo osnova današnjih jedi. To je tako okusna in prehrana, s hitro in enostavno za pripravo, zato ne dvomim, da je vsak od vas je potreben za pripravo.

Sestavine prigrizki redkev in kozji sir:

Redkev - 24 kosov.
Solata - 4 leaf
Kozji sir - 60 gramov
Voda - 1 žlica
Morska sol - TSP
Kumina (zemlja) - TSP

Priprava prigrizkov iz redkev:

Trim vrhovi iz redkev. Sperite pod tekočo vodo, namakati 15 minut. Cut vsak koren na pol.

Posebej zmešamo kozji sir, voda, sol in kumino. Če bi dobil mehko pasto. Širjenje te mešanice v pol redkev. Daj jih na široko posodo za prigrizke, vnaprej določenim s solato.

Pokrijemo s folijo ali globoko pokrovom. Damo v hladilnik. Po 15 minutah se ohladi predjed in se lahko polni na mizo.

Dober tek! Jejte varno - to ne bo škodilo zdravju. Vendar, kot smo jih dobili, ne pozabite, da natančno štetje ogljikovih hidratov in kalorij.

Število odmerkov: 24

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorična vrednost - 3,3
Beljakovine - 0,2 g
Maščobe - 0,2 g
Ogljikovi hidrati - 0,2 g
Vlakna - 0,1 g
Natrij - 30 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný