slv.hatedlet.ru

Z citrusov omako zeljem

z citrusov omako zeljemNaključnosti - je moj moto. Nekaj ​​receptov sem dobesedno storil poiskati na domačih in tujih spletnih strani, drugi pa preprosto ne pade pod roko. Zgolj po naključju. To mi je prinesel oče-v 2 vrečke zelja za razsoljevanja. Imamo že in soljene in pijača, jedli surove, kuhane okusne juhe, solate in polnjene zelje. In ona, tako kot v pravljicah o lonec kašo - ne konča.

V tej družini hvala ti, v resnici predlaga, da vašo pozornost je recept pravzaprav njihova zasluga. Tako smo rešujejo zadevo. Hitro pripraviti okusno in zelje solata z citrusov prelivom.

To je vse, kar je potrebno, da: zelje, mandlji, sezam in začinjene citrusov kislinochka. 10 minut in jed je pripravljena.

Sestavine zelje solata s citrusov omako:

temelj

  • Kitajsko zelje - 1 kos.
  • Zelena čebula - 1 Puig.
  • Sezamovo seme - 2 žlici
  • Mandlje - 100 g

omaka

  • Olivno olje - 1 jž
  • Limonin sok - 1,5 žlice
  • Voda - 2 žlici
  • Stevia - TSP
  • Sol in poper - po okusu

priprava zelje solata s citrusi omako:

Grobo sesekljajte zelje z ostrim nožem ali rešetke. Še posebej leni lahko vrgel v kombajna in pozabi za nekaj minut. Glavna stvar je, da se točno cvetni listi so veliki, sem raje kvadratov.

Nato zmešamo s sezamom in sesekljano zeleno čebulo perja. Dodaj sezamova semena in ocvrte dobro, podroblenny mandlji.

Sedaj pripravite omako. Nič posebnega - preprosto zmešamo vse sestavine v mešalnik (pol minute). Končni jutranje sklop, da se ohladi v hladilnik za približno dvajset minut.

Nato odstranite, prelijemo z bazo solato in dobro premešamo. Zato je najbolje jesti takoj po kuhanju ali najbolj sočno, pustite za 10-15 minut v hladilnik.

Dober tek! Povabite svoje prijatelje na mizo in deliti z njimi, to enostavno obrok. Moral bi imeti solato za 8 obrokov.

Ne preveč jesti!

Energijska vrednost (na obrok) zelje solata s citrusi omako:

Kalorij - 67
Beljakovine - 2,5 g
Maščobe - 3 g
Ogljikovi hidrati - 9 g
Fiber - 3,8 g
Natrij - 32 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Solata iz kitajskega zelja in kozic z steviaSolata iz kitajskega zelja in kozic z stevia
Polnjene zelje, kislo zelje z gobami, pire grah in solataPolnjene zelje, kislo zelje z gobami, pire grah in solata
Chic zelje solataChic zelje solata
Brokoli s citrusi prelivomBrokoli s citrusi prelivom
Solata z zeleno zelje s sladkorno boleznijoSolata z zeleno zelje s sladkorno boleznijo
Brezmesne jedi: puff zelenjave solata s česnom prelivomBrezmesne jedi: puff zelenjave solata s česnom prelivom
Solata Kale ocvrte v piščančjo juhoSolata Kale ocvrte v piščančjo juho
Lepo solata z ohrovtom in zeljem in sezamomLepo solata z ohrovtom in zeljem in sezamom
Topla zelenjavna solata azijski slogTopla zelenjavna solata azijski slog
Solyanka ribeSolyanka ribe

slv.hatedlet.ru
Diabetes nega Neveljavna hrane Nosečnost Zdravil Folk pravna sredstva Glukometri Diagnostika Nadomestki za sladkor Insulin Insulinotherapy Zanimivo Ljudje s sladkorno boleznijo Zapleti Vzroki za sladkorno bolezen Preprečevanje sladkorne bolezni Psihologija Vrste sladkorne bolezni Sladkorja Telesna kultura Časopisi in revije o sladkorni bolezni Diabetes novice Miscellanea