Z citrusov omako zeljem
Naključnosti - je moj moto. Nekaj receptov sem dobesedno storil poiskati na domačih in tujih spletnih strani, drugi pa preprosto ne pade pod roko. Zgolj po naključju. To mi je prinesel oče-v 2 vrečke zelja za razsoljevanja. Imamo že in soljene in pijača, jedli surove, kuhane okusne juhe, solate in polnjene zelje. In ona, tako kot v pravljicah o lonec kašo - ne konča.
V tej družini hvala ti, v resnici predlaga, da vašo pozornost je recept pravzaprav njihova zasluga. Tako smo rešujejo zadevo. Hitro pripraviti okusno in zelje solata z citrusov prelivom.
To je vse, kar je potrebno, da: zelje, mandlji, sezam in začinjene citrusov kislinochka. 10 minut in jed je pripravljena.
Sestavine zelje solata s citrusov omako:
temelj
- Kitajsko zelje - 1 kos.
- Zelena čebula - 1 Puig.
- Sezamovo seme - 2 žlici
- Mandlje - 100 g
omaka
- Olivno olje - 1 jž
- Limonin sok - 1,5 žlice
- Voda - 2 žlici
- Stevia - TSP
- Sol in poper - po okusu
priprava zelje solata s citrusi omako:
Grobo sesekljajte zelje z ostrim nožem ali rešetke. Še posebej leni lahko vrgel v kombajna in pozabi za nekaj minut. Glavna stvar je, da se točno cvetni listi so veliki, sem raje kvadratov.
Nato zmešamo s sezamom in sesekljano zeleno čebulo perja. Dodaj sezamova semena in ocvrte dobro, podroblenny mandlji.
Sedaj pripravite omako. Nič posebnega - preprosto zmešamo vse sestavine v mešalnik (pol minute). Končni jutranje sklop, da se ohladi v hladilnik za približno dvajset minut.
Nato odstranite, prelijemo z bazo solato in dobro premešamo. Zato je najbolje jesti takoj po kuhanju ali najbolj sočno, pustite za 10-15 minut v hladilnik.
Dober tek! Povabite svoje prijatelje na mizo in deliti z njimi, to enostavno obrok. Moral bi imeti solato za 8 obrokov.
Ne preveč jesti!
Energijska vrednost (na obrok) zelje solata s citrusi omako:
Kalorij - 67
Beljakovine - 2,5 g
Maščobe - 3 g
Ogljikovi hidrati - 9 g
Fiber - 3,8 g
Natrij - 32 mg
- Zelje solata z arašidi in rozinami
- Zelje solata z bananami
- Brezmesne jedi: puff zelenjave solata s česnom prelivom
- Solata z zeleno zelje s sladkorno boleznijo
- Solata iz kitajskega zelja in kozic z stevia
- Chic zelje solata
- Brokoli s citrusi prelivom
- Polnjene diabetične (s proizvodnjo govejega in kozic paro)
- Kitajski solata citrusov z gamberi
- Lepo solata z ohrovtom in zeljem in sezamom
- Kozice solata in fižol
- Solata Kale ocvrte v piščančjo juho
- Solata z jabolki in modrim sirom
- Topla zelenjavna solata azijski slog
- Zamrznjene stročji fižol in polnjene paprike
- Losos z ingverjem in citrusov salse
- Polnjene zelje, kislo zelje z gobami, pire grah in solata
- Solate za diabetike: sadje in sir, solata sladkorno bolezen, korenja solata z grahom
- Solyanka ribe
- Juha v poljščini
- Kislo zelje diabetesa