Chic zelje solata

Dobrodošli!

Ali vam je všeč jedi iz surovih živil? Tam je malo? Je surova dietna prehrana je zdaj v modi. Za mene to ne pride v poštev, da pride na misel neminljivo stavek: »Nisem koza, tako da ne jem".

Ampak enkrat ali dvakrat solate iz surove zelenjave zelo dobro! Danes želim deliti svoje, tako rekoč, strast in pripraviti preprosto krasen Solata od zelja.

- vlaknaste hrane surovo zelenjavo: No, preden to storite kuhanje, bom rekel to. Vlakno, kot veste, za sladkorno bolezen, še posebej zapletena zaradi debelosti - je najbolj to.

In če želite, da izgubijo težo, svež in dolgo žvečilni hrane - najboljša rešitev. It triki možgani pošilja signale, da mu je rekel, žvečiti veliko, za dolgo časa, kupna moč, se bo želodec poln, in telo je polno. To je, kako!

In zdaj gremo ...

Sestavine zelje:

• Zelje (drobno sesekljane) - cilj.
• Korenje (nariban) - 1 kos.
• Zelena (nariban) - 150 g
• Zeleni poper (sesekljan) - 1 kos.
• Čebula (prednostno zelena) - 1 kos.
• Peteršilj, koper ali bazilika (drobno sesekljano) - 1 TSP
• majoneza (Svetloba) - 2 žlici
• Kislo (razmaščena) - 2 žlici
• Gorčica (ne preveč začinjeno) - 1 žlica
• Limonin sok - čajne žličke
• Sladilo (Stevia) - TSP

Kuhanje zelje solata:

1. Sekanje zelenjave in zelišč na recept.
2. Krat v visoko skledo solate.
3. Zmešajte v mešalcu z majonezo, kislo smetano, gorčico, limonin sok in stevijo.
4. Dolivanje goriva naj bi dobili debel.
5. Dodaj solato in premešamo.
6. Pred serviranjem damo v hladilnik za vsaj 30 minut.
7. Solatni ohrovt in naj postane sok mehkejši. Ampak, če ste pretiravajte, lahko jed "možganov".

Delite krasen solata z ljudmi, ki jih zanimajo. Moral bi dobiti hrano za 8 obrokov. Dober tek!

Ne preveč jesti!

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 60
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 5 g
Ogljikovi hidrati - 3,5 g
Vlakna - 0,3 g
Natrijev - 143 mg