Neprimerljivo gob zvitki za diabetike

Dober dan!

Druga jed uravnoteženega ozvezdja. Če pogledaš na energijske vrednosti na porcijo zvitkih, osnovnih hranil približno enak znesek. Poleg tega, beljakovine, za skoraj zelenjave jed, ne premalo. Drugi prehranskih zvitki pita tukaj.

Sestavine gob zvitki za diabetike:

• Pita tanka (prednostno od celotnega moke) - 1 paket
• Gobe ​​(ali ostrig gobe) - 120 g
• Svež sir (skuto lahko) - 240 g
• Smetana ali kisle smetane - 1 jž
• Strti česen - 1 jž
• Gorčice - 1 žlica
• Razrezane čebule (prednostno zeleni obroči) - 1 PC.
• Rdeča paprika (polkroga) - 2 kos.
• Italijanski solatni preliv (ali balzamični kis) - 3 žlice

Priprava gob valjev:

1. Najprej morate roll pita kruh. Daj kruh ploščo med dvema mokrih brisač za 5-7 minut pred kuhanjem.
2. Potem bo potrebno spirati z vodo gob. Cut pokrova plošče in noge reši zelo fino. Če se uporablja ostrige, je najbolje, da se reši podolgovatih trakovih centimeter širine.
3. Zdaj morate mix skute, gob noge, kislo smetano, česen in grochitsu v ločenem skledo.
4. V drugi posodi zmešajte gob plošče, čebulo, papriko, solatni prelivi so.
5. Širjenje polnjenje enotne plasti na pita. Na prvi, skuta in nato zelenjave zmesi. Twist izpiranje v obliki valja. Ovijte tesno v plastično hrano.
6. Postavite zvitek v hladilnik za vsaj 4 ure, vendar ne več kot dva dni.
7. Tik pred serviranjem, rezina štruco rezine. Mushroom zvitki so pripravljeni. Uživajte vse obrok!

Jejte pravo hrano, ki ni v nasprotju s temeljnimi načeli deveti miza, prikazana pri sladkorni bolezni.

Poleti, poskusite, da ne pade v past pitje, ne omogočajo epizode dehidracije. V tem primeru je diabetik je koristno, da sodelujejo v športu, tudi če je zunaj vroče.

In, kot vedno, ti svetujem, da dobre duhove. Nasmeh bolezni, nato pa se bo pod nadzorom vas.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 68
Beljakovine - 2,5 g
Maščobe - 5,3 g
Ogljikovi hidrati - 4,1 g
Fiber -1,2 g
Natrijev - 106 mg