Pesa juha s čebulo in balzamičnim kisom

Dober dan!

Jejte svekolochku in bolezen bo bypass vaše strani. Po mnenju znanstvenikov, je pesa razvrščen kot je prikazano na diabetes izdelkov. Kateri so izdelki še vedno prikazana v sladkorno bolezen, preberite tukaj.

Samo v tem rastlinskem kulturi vsebuje dva redko zadevo - Betanin in betain. Prispevajo k razgradnji hrane v telesu, krepijo kapilare in boj slab holesterol.

Pesa uravnava presnovo maščob. To se tudi lahko uporablja kot profilaktično sredstvo zamaščena jetra. Ni treba posebej poudarjati, kako pomembna je za vsakogar, tudi za sladkorno bolezen?

Danes smo pripravili pire pese. Moja babica je nenehno me opozorila, da je treba ta jed imenuje le kot "kaviar". Kot kdo bo udobno. Pomembno je, da dobim okusno in zdravo. Ali tudi vi tako mislite?

Sestavine pesa pire s čebulo:

• Pese - 1 kg
• Bela čebula - 2 kom.
• Balzamični kis - 2 žlici
• Maslo - 1 žlica
• Mlet črni poper - po okusu
• Pomarančna lupina (nariban) - TSP
• Morska sol - 1 ščepec

Priprava pireja pese:

Toplotna pečico za 10-15 minut, dokler temperaturi najmanj 200 stopinj. Pesa očistimo stebel in korenin, operemo v topli vodi, obrišite in zaviti v folijo.

Pečemo v pečici, dokler razpis, približno 30-40 minut. Potem, da bi dobili, da se peso, da se ohladi nekje 10 minut, odstranite lupine z nožem.

Pečen pesa narežemo na koščke, dani v multipraktiku, dodamo na četrtine surovo belo čebulo, splash kisa in zmeljemo pri visoki hitrosti.

Pol končal pire prenesti v lonec litega železa. Daj na majhnem ognju, dodamo maslo in kuhamo, pokrito 10-15 minut. 2 minuti do kuhanega potresemo s poprom in soljo.

Pire krompir pripravljen. Postrežemo kot samostojno jed. Kot okras, lahko uporabite nastrgano pomarančno lupinico.

Pese pire ne vsebuje konzervansov, zato ga je mogoče shraniti v hladilniku ni več kot 2-3 dni.

Uživajte vse obrok! Ne jesti in sledite presnovo ogljikovih hidratov v telesu, štetje kalorij.

Število obrokov9.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 70
Beljakovine - 2 g
Maščobe - 1,5 g
Ogljikovi hidrati - 13,2 g
Vlakna - 3,6 g
Natrijev - 100 mg

Poskusite druge jedi iz oddelka pese in sladkorne bolezni.