Sendvič s Turčijo solata z zelenjavo

Dobrodošli!

sendvič - ena izmed sort znanega človeka v sendvič ulici. Toda ni vse tako preprosto. Ta priljubljen prigrizek je prvotno iz Velike Britanije. Tam, v nekaj letih po njegovi uvedbi, je postala del kulturne identitete, nato razširila po vsem svetu.

Najbolj priljubljena sendviči na hitro prehrano. Mimogrede, okusne, krepko, in zato je zelo škodljiva hamburger - je tudi sendvič. Zato je bolje, da ne jesti. Najbolj znani sendviči prodajajo v verige restavracij, kot so "McDonalds" in "Burger King". Te spletne strani, če so v vašem mestu, da je najbolje, da se krog, tesno zaprta svoj organ za vonj!

Kaj pride na misel, ko slišite besedno zvezo "sendvič tuna" ali "puranji sendvič"? Po mnenju večine, v moji glavi na enkrat pa je podobna naslednjem vzorcu: dve rezini kruha, med katerima obstaja meso / ribe sloj, malo zelenja ali zelenjave, nekaj omako. Skoraj, a pogosto so napolnjene s sendviči, solate, in sicer teh izdelkov.

Tukaj je jed hitro hrano danes in bomo pripravili. Potrudili se bomo, da bi bilo tako okusno in zelo prehrana za sladkorno bolezen. Kuhanje je na silo za 10 minut.

Sendvič - to je dober zajtrk, še posebej za tiste, ki trpijo zaradi kroničnega pomanjkanja časa. On bo ukrotiti sitni lakoto v času kosila, ko ste v službi in ne želijo zapustiti.

Sestavine sendvič s solato:

• Polnozrnati kruh - 2 cous.
• Kuhani Turčija (brez kože) - 100 g
• Sveže zelje (zdrobljeni) - 50 g
• Nariban korenček - 2 žlici
• Kislo (razmaščena) - 1 žlica
• majoneza (Solata, svetloba) - 1 jž
• Posušene koper - TSP

Priprava sendviča:

Kuhanje puranje prsi (prsi), dokler kuhani. ga narežemo na majhne rezine. Dodamo nariban korenček in zelje. Sezona majoneze, kisle smetane in koper, premešamo.

Kruh rez na pol (na diagonali), Spread solato in položite rezine na drug drugega. To je to - puran sendvič v višini dveh kosov pripravljeni!

Uživajte jesti! Močno se ne nagibajte, se prepričajte, da delite to jed z dobrim človekom med svojimi znanci.

Skupaj - 1 del.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 245
Beljakovine - 20g
Maščobe - 5 g
Ogljikovi hidrati - 33 g
Vlakno - 12 g
Natrijev - 236 mg