Piščančja solata z chutney in strojar

Dober dan!

Ta konec tedna odkrili chutney. Sploh ne vem, kaj naj pravilno poklicati to jed. Zmes začimb ali omake in ne nekje med njima. Glavna stvar - stvar je zelo okusno! Hvala za to indijski kuhanje, ki je svet dobil hrano. Še enkrat, sem prepričan, da v tej državi živijo resnični guru živilske industrije.

Chutney recept najdete tukaj. Check. Ko kuhamo chutney in zagotavlja, da jo imajo ves čas.

Je danes objavila recept piščančjo solato s chutney in curry. Ima veliko beljakovin in varno količino ogljikovih hidratov.

zelo hitro kuhana, v 10-15 minutah. takoj pojedla (bodite previdni!)

Sestavine piščanca solata s chutney in curry:

• Piščančje file (kuhani, zmleta) - 400 g
• majoneza (Svetlo) - 100 g
• Mangov chutney - 200 g
• Curry (prah) - 1 žlica
• Apno lupine (nariban) - 2 žlici
• Limetinega soka - 3 žlice
• Morska sol - TSP

Kuhanje piščanca solata z chutney in curry:

1. V veliki skledi stepemo stepemo majonezo, chutney, curry v prahu, apno lupinico in sok in sol.
2. Cook fileti (svetujem, da celo prebavo).
3. Piščanec mora imeti zelo mehko in sočno.
4. Ne pozabite odstraniti maščobo (če ptičje doma).
5. Sezona piščanca omako, prenesemo v ponev in pokrijemo s pokrovom.
6. Postavite solato v hladilnik za 40 minut.

Jed je pripravljena! Oceni vkusnoty in ga delite z najbližjimi. Moral bi imeti hrano za 9 obrokov.

Dober tek, in vas prosim, poskusite ne preveč jesti in da se strogo držijo načrta moči.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 207
Proteini - 17 g
Maščobe - 12 g
Ogljikovi hidrati - 7 g
Vlakna - 0,1 g
Natrijev - 258 mg