slv.hatedlet.ru

Brezmesne jedi: predjed z ingverjem tofu in zeleno čebulo

skrbnik | Azijske kuhinje, stročnice, mealtime, prehrana prigrizki, zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek, narezan, na podlagi recepti, recepti po regijah, glede na vrsto hrane Recepti, Recepti za sladkorno bolezen, pripravo
ingver prigrizek s tofujem in zeleno čebulo
0.2HE

Dobrodošli!

Ne morete si predstavljati, kako nestrpno pričakujem konec pošti. In to ne, da hočem meso, le zelo težko najti primerne recepte za vsak dan na tešče. Ampak jaz ne obupa in teče pri polni navdušenja za vse, ki so moji nasveti in recepti za pomoč pri izboljšanju zdravja.

Danes želim iti nazaj na tofu sira. Na podlagi tega izdelka bo kuhati okusno ingver prigrizek. Ta obrok je v veliko pomoč v času enostavno lakote, še posebej od doma.

Kot predjed ingver, nekaj besed o tem korenom.

ingver  - To je ena izmed redkih zelišč, ki znižuje raven krvnega sladkorja za dolgo časa. Poleg tega, ingver je koristno pri metaboličnega sindroma, ateroskleroze, bori z veliko zapletov, povezanih z diabetesom.

Na splošno velja, da premik od besed k dejanjem in pripravite okusno predjed ingver s sojinim sirom, tofujem in zeleno čebulo. Recept je zelo preprost, se pripravlja na 3 minute.

Sestavine ingver tofu prigrizki:

  • Tofu (prednostno svila, brez vode) - 450 g
  • Zelena čebula - 1 Puig.
  • Ingver (sveži) - '30
  • Česna - 2 zob.
  • Peteršilj (sveže) - 1 žlica
  • Sojine omake - 2 žlici
  • Sezamovo olje - 1 TSP

Kuhanje ingver prigrizke:

  1. V mešalniku ali multipraktiku mix tofu, zelena čebula, ingver, česen, peteršilj, sojino omako in sezamovo olje.
  2. Masa mora biti homogena, brez kosov.
  3. Prenos na krožnik in damo v hladilnik za 1 uro.

Postrezite z rezinami kruha ali kruh. Moral bi imeti hrano za 12 obrokov.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 26
Beljakovine - 1,8 g
Maščobe - 1,2 g
Nenasičene maščobe - 0,1 g
Nasičene maščobe - 1 g
Ogljikovi hidrati - 1,8 g
Vlakna - 0,2 g
Natrij - 68 mg
Kalij - 84 mg

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Predjed sira in tahiniPredjed sira in tahini
Kremasto omako predjed z govedino in čebuloKremasto omako predjed z govedino in čebulo
Oriental gobova juhaOriental gobova juha
Spread tofu, zelenjavo in začimbeSpread tofu, zelenjavo in začimbe
Predjed lososa, kumare in sveži sirPredjed lososa, kumare in sveži sir
Preprost prigrizek: avokado s tofujemPreprost prigrizek: avokado s tofujem
Svetloba širjenje sira in zelenjaveSvetloba širjenje sira in zelenjave
Brezmesne jedi: Solata s tofujemBrezmesne jedi: Solata s tofujem
Brokoli s citrusi prelivomBrokoli s citrusi prelivom
Sir predjed z zeliščiSir predjed z zelišči
» » » » Brezmesne jedi: predjed z ingverjem tofu in zeleno čebulo

slv.hatedlet.ru
Diabetes nega Neveljavna hrane Nosečnost Zdravil Folk pravna sredstva Glukometri Diagnostika Nadomestki za sladkor Insulin Insulinotherapy Zanimivo Ljudje s sladkorno boleznijo Zapleti Vzroki za sladkorno bolezen Preprečevanje sladkorne bolezni Psihologija Vrste sladkorne bolezni Sladkorja Telesna kultura Časopisi in revije o sladkorni bolezni Diabetes novice Miscellanea