Solata iz korenja in kumar pod posebnim sezamovim prelivom

Pokrov solata je bilo na odprtih prostorih ameriškega interneta. Njen avtor - kuhar iz Chicaga, ki je znana v njihovih ožjih krogih. Eden bi mislim, da je to jed tem? Korenček kumare ja - da je presenečen. Toda ne! Ni vse, draga moja, tako preprosta.

To banalno na prvi pogled, je treba proizvode, ki se doda izvirno polnjenje kisa, sezamovo olje (lahko in oreh, vendar se izkaže, ne tako dobro), praženo črni sezam in ... božanski okus, ki bo izraža svojo milost, da vsi vpleteni v porabo moke pozabi vse.

Biti sposoben kulinarično katarzo, prosim najti moč za merjenje del od opcij. Mimogrede, nadzorovati apetit je v primeru te jedi zelo težko, vendar pa, kot pravijo, nič ni nemogoče ne zgodi v tem življenju!

Sestavine solata iz korenja in kumar:

• Naribanega korenja - 3 kosi.
• Kumara (zmlet) - 1 kos.
• Rdeča čebula (sesekljana fino pol obroči) - 1 kos.
• Svetloba rižev kis - 2 žlici
• Sezamova (arašidovo) olja - 1 žlica
• Pražena Sezamova (črna) - 2 žlici
• Morska sol - TSP
• Mlet črni poper - po okusu

Solata Priprava:

Tri korenje na grobo Rende. Kdo hrepenijo izvirnost, se lahko narežemo na obroče, kocke, z eno besedo, kot je všeč. Vendar pa v tem formatu solati se izkaže, najbolj mehko in sočno. Preverjeno praksa.

Zdaj sesekljamo kumare kocke (tukaj, ne da bi za to). Čista rdeča čebula, narezana na pol in sesulo tonyusenkoy polkroga.

Nato iz soli, sezamovo olje, pražena sezamova semena in pripravo kisa jutranje. Pour solato osnove, nežno premešamo in takoj služijo ready-made solato na mizi. Vse!

Želim vam veliko zdravja, jeklene živce, kontrolirano apetit. Tudi če se bo vaše življenje s sladkorno boleznijo je polno, razgibano in prav veselo.

Srečno! O pravilih za diabetike berejo tukaj.

Število odmerkov: 4

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 84
Beljakovine - 1,6 g
Maščobe - 6 g
Ogljikovi hidrati - 7,6 g
Vlakna - 1,9 g
Natrijev - 315 mg