Sveže bučke s kisom

Dober dan!

Solata iz surove bučke Izkazalo se je zelo okusna, ker imamo svojo malo promarinuem pred jedjo.

Omeniti je treba, da sveže solatni bučke z kisa nazadnje dolg, medtem ko je v enem delu vsebuje zelo majhno količino ogljikovih hidratov - Samo 4g

Priporočam pripravi solato v vročini, če ne želijo, da bi težke, mastne hrane. Možno je tudi, da bi skupaj piknik v parku ali če se bo, da se sprostite v naravi, v krogu dobrih prijateljev.

Sestavine solata sveže bučke s kisom:

• bučke (zmlet, krogi ali vzdolžno) - 6 pc.
• Sladka paprika (sesekljan) - kos.
• Zelene (sesekljane) - 2 kosa.
• Čebula (sesekljan) - glave 2
• Jabolčni kis - 5 žlic
• Vinski kis - 2 žlici
• Rastlinskega olja - 2 žlici
• Črni poper (sladka) - 1 čajna žlička
• Morska sol - 1 TSP
• Sladilo - ustreza 2 žlici sladkorja

Solate svežih bučk s kisom:

1. V stekleno posodo za omake zmešajte dve vrsti kis, olje, poper, morske soli in sladkorja nadomestek.
2. Nalijte v veliko solato na spodnji polovici polnjenja.
3. Postaviti pripravljene zelenjave.
4. Prelijemo vrh polnjenje ostanke.
5. Pokrijte in večkrat pretresemo močno.
6. Nato pošlje v hladilniku, da se ohladi za vsaj 4 ure.

Dober tek! Solata iz surove bučke bo vaše brbončice nepozaben trenutek užitka. Če upoštevate pravila prehrane, zdravja, ne boli.

Privoščite vaš obrok bo zagotovo pozna. Lahko tudi delite ta preprost recept, samo jaz.

Število odmerkov: 16

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 31
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 2 g
Ogljikovi hidrati - 4 g
Vlakna - 1,1 g
Natrijev - 157 mg