Ženski "Alfredo": klasična omaka, prirejen za diabetike

Kaj je dobra omaka "Alfredo"? Ne, to ni univerzalna. Poleg tega je v posebnem interesu bo samo za tiste, ki si lahko privoščijo, da bi jedli v sladkorno moko. Tak, odkrito povedano, ne toliko. Vendar se pridržek, s pravim pristopom, da jedo testenine plus "Alfredo" prinesla veliko prijetnih trenutkov, da se ne ogrozi vaše zdravje je neprecenljivo.

Sestavine sir "Alfredo":

• Margarina - 3 žlice
• Bela moka - 4 TL
• Posneto mleko - 2 žlici.
• Nariban parmezan - Art.
• Mletega muškatnega oreščka - žlička
• Morska sol - TSP
• Črni poper - TSP

Kuhanje sir «Alfredo":

1. Pan dal na srednje močnem ognju. Ko se segreje, dal margarino. Melt.
2. Prelijemo z moko. Mešajte za minuto, da ne gorijo.
3. Nato nalijemo mleko in ga zavremo.
4. Kuhajte brez oddaljevanja od plošče. Nekaj ​​minut kasneje, premešamo sir, muškatni orešček, sol in poper.
5. Samo nekaj minut - in omaka "Alfredo" končno gre za pripravljenost.
6. Ne pozabite, da se odstranijo iz peči. Sedi na bolje jesti samo zato, ker je to omako postrežejo v obliki toplote.
7. Če kul - volja gumi.
8. To je le 5 minut boste dobili velik obrok.
9. Omaka "Alfredo" veliko dobrega, s testeninami rezanci. Ti pa, kot veste, se lahko zanašajo le na prehransko testenine polnozrnate. Iz lastnih izkušenj bi rekel, da testenine za diabetike je najvarnejši za uporabo izdelka z dodatkom laške repe. Prebavi počasi.

Dober tek! Jejte pravo hrano vsak dan, ne izpuščajte obrokov. Ostani pozitiven val, ohraniti optimističen odnos.

Poletje piti več vode, premikanje. Poskusi, da ne, da se omeji do hrane, ne pozabite, da jedo, vendar ne preveč jesti.

Vso srečo, moji prijatelji!

Število odmerkov:4

Zanimivosti:

Kalorij - 191
Beljakovine - 10
Fat - 11
Ogljikovi hidrati - 14 g
Vlakna - 0,5 g
Natrijev - 580 mg