Pečen ribe in pito

Rad bi, da bi vašo pozornost dva dokaj preprosta za pripravo jedi za ljudi s sladkorno boleznijo - pečen ribe in ribje pite. Poleg tega, da olajša priprave, za ustvarjanje teh jedi ne zahtevajo velike izdatke, lahko želene izdelke je mogoče najti v vsakem supermarketu.

pečen ribe

Za pripravo potrebujemo:

• Tri trupla oslič
• 100 gramov sira z nizko vsebnostjo maščob
• Dva stroka česna
• ena limona
• Kozarec sojinega kisle smetane
• 100 gramov sira z nizko vsebnostjo maščob
• koper
• soli
• drobtine
• štirje paradižniki

Hranilna vrednost:

Postopek za pripravo pečenega ribe:

1) je treba oprati ribe, ločeno od hrbtenice, ne da bi poškodovali nazaj, poper in sol po okusu, potresemo z limoninim sokom sveže stisnjen.

2) Peka je potrebno za mazanje koruzno olje, nato pa ribe na ribe na vrhu postaviti nekaj vejic kopra po želji. Paradižnik prelijte z vrelo vodo, Blanch, narežemo na pol in stisnemo sok.

3) Nato narežemo na majhne koščke celuloze, potem dodamo kislo smetano, dvofazni z česen, predhodno mleto in 0,5 dela naribanega sira. Ribje mast znotraj te teže in zgoraj.

4) ribe nato poškropi z ostanki sira in drobtinami na vrhu. Pečemo morajo ribe pol ure v pečici pri 200 ° C.

ribja pita:

Za pripravo potrebujemo:

• Kilogram kvašenega testa
• 300 gramov krompirja
• 150 gramov čebule
• Kilogram zamrznjenih rib
• zelenje
• kuhinja zelišča
• rastlinsko olje

Postopek za pripravo rib torto:

1) pan olje mazivo. To je potrebno, da zgnetemo testo pol

2) Izhajajoč iz The Edge put lokom, ki naj bi zmanjšal do pet milimetrov debel

3) ribe, narezane čebule rezine dal naprej. Sol, poper po okusu

4) prekrijemo krompirju narezano ribe. dodamo začimbe

5) zajema ostankov pito testa. namazati z rastlinskim oljem od zgoraj

6) morajo pečemo torto 30-45 minut.

Z ribami zelo dobro iti paradižnikov sok. o prednostih paradižnikovega soka s sladkorno boleznijo preberete tukaj.