Piščanec, pečen v pečici z rožmarinom

Dobrodošli!

Približno eno uro časa, kar potrebujete za kuhanje piščanca z rožmarinom. Vsak kos te jedi se topi kot sneg pod prvimi žarki spomladanskega sonca, ne da bi se potopite v globinah želodčnih sokov.

Druga neprimerljiva recept za navdušeni foodies. Problematična sestavina - sir "Romano". Ne boste našli - vedno ne drži. No, če ste srečo, potem ste dobrodošli na ploščo.

Izzivam te ne zadrži dolgo vnosov. Narekujejo sestavin, značilnosti delitve seznam kuhanje piščanca z rožmarinom, pečen v pečici.

Sestavine Piščančja:

• Piščančji file (pusto, brez kože in kosti) - 800 g
• Gorčice - 2 žlici
• Česen (prah) - 2 zobje (1/2 žličke)
• Posušen rožmarin - 1 jž
• Mlet črni poper - 1 ščepec
• Nariban "Romano" (ali katerikoli drug sir nariban kozji) - 100 g

Priprava piščanca:

1. Obrnite ogenj v pečici na najvišji temperaturi in dajejo toplo za 15 minut. Medtem ko je pečica pridobiva stopinj, kaj nam ptica.
2. Maščobe in kosti iz filete narezane, sperite s hladno vodo.
3. Vsak kos mora biti mokro brisačo papir.
4. Odstranite pekač. Spread folijo, jo položite na vrhu piščanca.
5. V majhnih krožnikov, širi gorčico in česen v prahu. Vtrite vsak kos tega piščanca.
6. Potresemo z mleto rožmarin in črnega popra. Zaviti tudi v folijo.
7. Pečemo 20 minut.
8. Potem, dobili pekač, razširite folijo, potresemo vsak kos sira in ga pošljejo nazaj v pečici se ne zavito obliko.
9. Kuhamo, dokler hrustljavo zlato skorjo.

Dober tek! Čeprav so ogljikovi hidrati ne toliko, poskusite ne preveč jesti. Naj evidence hrane porabi, jesti fractionally.

Bodite prepričani, da povabite svoje prijatelje na večerjo, jim dati priložnost, da se vam zahvaljujemo za nove kulinarične mojstrovine.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 161
Beljakovine - 31 mg
Maščobe - 2,7 g
Ogljikovi hidrati - 1 g
Vlakna - 0,1 g
Natrijev - 237 mg