Peče v pečici hrustljavo piščančji file z gorčico

Dober dan!

Znane in dostopen za vsak izdelek iz piščančjega danes, bomo pripravili še posebej okusna. Pomivalni traja skoraj eno uro, ampak tisto, kar se zgodi v finalu, bo kuhanje gurmansko ploskati.

Čeprav na splošno, ni nič v tem receptu. Glavno pravilo - upoštevati priporočila. Preprostost okusa leži neverjetno moč, kajne?

Sestavine hrustljavo piščanca:

• Nemastnega piščančji file - 8 kosov.
• Morska sol - TSP
• Črni poper - 1/8 čajne žličke
• Pripravljena gorčica - 2 žlici
• Jajce - 1 kos.
• Nariban (sir) - 6 žlic
• Drobtine - Art.
• rastlinsko olje

Kuhanje hrustljavo piščanca:

1. Kot vedno, preden jo kuhamo nekaj v pečici, mora biti zelo dobro ogreje. Vklopite pečico za 30 minut pred peko.
2. Kokoš vzamemo najkasneje. Mora biti dobro speremo, mokro papirnato brisačo in temeljito posuši. Zdaj malo odvrača vsako prsi ravno del kuhinjskega kladivo. Rub sol, poper potresemo.
3. V majhni skledi, premagal jajce in gorčico. Ali to, dokler, dokler zmes gladka.
4. Ločeno povezati sir in dihalni. Drgnjenje sir, ne pozabite: tanjši bolje. Kar se mene tiče, morate zbadanje na istem Rende, ki ga uporabljate za pripravo judovsko solato.
5. Postavite vsak file najprej v jajčno testo in nato v testo sira. Pour na pekač, je iz naoljen ali voskom papirja.
6. Pečemo za natanko 40 minut. Ko ste pripravljeni odstranite iz ponve, dal na servirno posodo, se prepričajte, da okrasite z zelenjavo in zelišča. Hrana mora povzroči apetit le samo pogled na to.

Uživajte v zajtrk, kosilo ali večerjo! Dobro, pozitivno, da v vsaki situaciji, upoštevati porabo ogljikovih hidratov in kalorij.

Število odmerkov: 8.

Energijska vrednost (na obrok):

Kalorij - 177
Proteini - 32 g
Maščobe - 4,4 g
Ogljikovi hidrati - 2,7 g
Vlakna - 0,2 g
Natrijev - 250 mg

Drugi perutninske jedi tukaj.