Pečen puranjih prsi z zelišči

Enostavna in okusna puranje meso je prisoten v številnih prehranskih tabel. Petek obrok ta teden pripravlja na bič gor. Vse kar morate storiti je, zbadanje rafinirana z mastno kožo, puranji file dišečih zelišč. Postavite v pečico in po približno eno uro ali tako okusnega obroka hrane se lahko napaja.

Saj veš, kot jedo pečeno purana v Ameriki? Prebivalci New World, kot pravilo, ga pečemo v pečici, za večerjo. Ostanki so na sendvičev, ki jih pripravljajo dan kasneje.

Sestavine pražena puranji file:

• Pripravljena Turčija file - 1 kg
• Olivno olje - 2 žlici
• Ground česen - 4 stroki
• Sesekljani sveži ali sušeni žajbelj obrabljen - 2 TSP
• Drobno sesekljan timijan - 2 čajni žlički
• Nasekljanega svežega rožmarina - 2 čajni žlički
• Morska sol - 1 TSP
• Sveže mlet črni poper - TSP

priprava pražena puranjih prsi:

Vklopite pečico, da se ogreje za približno 20 minut pred peko. Temperatura - 200-250 stopinj.

Turčija dojk večkrat sperite pod tekočo vodo. Suha.

M kompakten skledi zmešajte olivno olje, česen, zelišča, sol in poper. Usklajenost naj bi dobili debel.

Ta mešanica velikodušno zbadanje vsak kos perutnine. Na centimetrski oddaljenosti od enega drugega ležala purana kosov na peko. Pečemo približno eno uro na 150 stopinj.

Izvleček. Deset minut pred hranjenjem folije zaviti. Ptica gre za pripravljen, vendar ne izsušijo.

Priporočamo, da se omeji pečen porabe puranji eni služijo za sprejem. Vedno se spomnite, da je diabetes pomembno, da natančno izračunati količino kalorij in ogljikovih hidratov. Bodite prepričani, da vodijo dnevnik hrane, poskusite ohraniti mir uma, vsak dan prejme fizično srednje gravitacijsko silo.

Število odmerkov: 12

Energijska vrednost (na obrok) pražena puranjih prsi:

Kalorij - 70
Beljakovine - 2 g
Maščobe - 1,5 g
Ogljikovi hidrati - 13 g
Vlakno - 4g
Natrij - 99 mg

Ostale jedi z žajbljem ogledate tukaj.