Zvitek puranje prsi

Puranje meso - prijeten, blag in nežen. To je neverjetno hranljiva dieta izdelek z nizko količino maščob in holesterola. Poleg tega vsebuje aminokisline, ki jih telo, potrebnih za zagotavljanje energije in fosfor, ki je bistven za pravilen razvoj kosti.

Turčija se prodajajo kot zamrznjene in sveže. osebki Odrasli dosežejo do 30 kg, vendar jesti meso se uporablja mladoletnikov. Starost ne presega 16 tednov, in teža ptic živi do 10 kg.

Vaša pozornost je zvitek puranje prsi.

Sestavine roll puranjega fileja:

• Sir - 350g
• poper
• soli
• Broth (okusen juha recept) - 500ml
• Turčija file - 1 kg
• 1 šopek zelene čebula
• 1 jajčni beljak
• 1 kup peteršilja
• Rastlinska olja - 3st.l
• Korenje - 2 kosa.

Kuhanje puranji file roll:

1. Pečico segrejte na 220 ° C.
2. Začnimo z nadevom. Sir sesekljajte. Sesekljane zelene čebulo. 1 žlica rezervirati. Sekanje peteršilj fino. Vse zmešamo z jajčni beljak. Sezona z začimbami
3. Puranjih prsi malo premagati off. Meso razgradi 0,75 maso sira in zelenih lepo zavite in pritrdite zobotrebci v ponvi z rastlinskim oljem dobro porjavi. Po nalijemo juho.
4. Korenček čipi sesekljamo in zmešamo s preostalimi zeleno čebulo, dani na Rolls. Naj se postavi v pečico za 80 minut.
5. 10 minut pred koncem kuhanja mesa položite sir ostankov in zelišča. Če želite, lahko postavite posodo pod žar na rjavo.

Roll puranov se lahko vključijo v diabetični meniju, ker je okusno in krepko. To lahko postrežemo kot prigrizek na mizi, in toplo z okras.

Dober tek!

Število oseb: 4

Energijska vrednost (na obrok):

• Kalorij - 690
• Beljakovine - 85g
• Maščobe - 36 g
• Ogljikovi hidrati - 5 g