Univerzalni preliv za solate z ribami

Opozorilo: Rjavi sladkor se lahko porabijo samo za diabetike, ki bi injekcije inzulina. Preostali del njega je kontraindicirana!

Dobrodošli!

Vsa prehranska solate so sveže in sploh ni zanimivo. Majoneza - krepko in zloben sovražnik diabetike, ki boli pas. Zaradi njega in teka iger, in dodatno težo palico.

Danes bomo pripravili vsaj okusen solatni preliv, ki je zelo koristen za zdravje. Ampak, kot veste, kateri koli izdelek, tudi če je v ogljikovih hidratov zelo nizka, lahko povzroči nepopravljivo škodo za zdravje diabetik. Zaradi tega vam priporočamo, da se da v njegovih rokah.

Jesti okusno in zdravo v popolni harmoniji z devetega prehransko tabelo.

Sestavine solatni prelivi z ribami:

• Limonin sok - 3 žlice
• Sesekljani zelo fino sveži česen - 2 rogelj
• Ribje omake - 2 žlici
• Zemlja in pre-praženi arašidi - 2 žlici
• Rjavi sladkor - 2 žlici
• Posušene Rdeča paprika (pekočo) - 2 odvzemi
• Drobno sesekljane zelene koriandra - 1 TSP
• Narezana belim čebula 2-3 žlice
• voda

priprava solatni preliv z ribami:

V majhno skledo neemalirovannoy kuhamo sladkor z vodo. To je treba storiti do takrat, dokler ne postane sirup.

Nato dodamo preostale sestavine enega po enega. Pogasiti ogenj. Razmeshayt. Dovolj časa, da se ohladi.

Omaka je pripravljena za uporabo. Preden ga dodate na krožnik, po možnosti malo bolj kul. Držite vsaj 20 minut preoblačenje v hladilniku.

Dober tek! Omake - postopen stvar. O njih nekako vedno pozabimo. Mislim hranilno vrednost. Zato previdno dodamo vsestranski solatni preliv, šteje vsak kalorij.

Poskusite natančno štetje ogljikovih hidratov in kalorij, ne bodi leni, da to storite pred vsakim obrokom. Poleg tega, da je poletje, kar pomeni, da na je tekočina ravnovesje v telesu potrebno močno misliti.

Število odmerkov: 12

Energijska vrednost (na obrok) solatni preliv z ribami:

Kalorij - 35
Beljakovine - 1 g
Maščobe - 1,1 g
Ogljikovi hidrati - 5,6 g
Vlakna - 0,2 g
Natrijev - 255 mg

Če vam je všeč arašidi, preberite recepte zanimivih jedi v poglavju Peanuts v sladkorno bolezen.